骨质疏松怎么预防好呢?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
骨质疏松怎么预防好呢?
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如何治疗啊

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董飒飒 河南省许昌市襄城县卫生院妇产科 一级甲等
擅长:妇产科,尤其擅长不孕不育等疾病
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问题分析: 你好,骨质疏松症的发生与许多因素有关。有些因素是无法改变的。比如遗传因素、民族、地理环境等.但还有一些是可以自我控制的。平时重视营养卫生,重视蛋白质、维生素(特别是维生素D)和钙磷的补充,改善膳食结构,多摄入富含钙质的食物;还有就是要养成每日适度运动的良好习惯。
意见建议:建议平时多晒太阳。另外要改变不良的生活习惯,不吸烟,至少不要过度吸烟,不大量饮酒;还有就是不滥用药物等。希望对你有所帮助。
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相关问答

在有骨质疏松的情况下,想要去医院进行检查可以到医院挂内分泌科,也可以去挂骨科,因为一般在饮食上因为吃了太多的酸性食物,是会导致骨骼中的钙质会大量的消耗,所以到内分泌科去检查是可以的,或者是到骨科去查一下骨头的骨密度,来确定是否有骨质疏松的情况。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

菠菜:喜爱吃蔬菜的人想补钙,千万别错过菠菜,一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%,另外,菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素。但是要注意,菠菜中含有草酸植酸,烹饪前需要焯水,不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物,影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。

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骨质疏松检查血常规、X线片等。
在发生骨折后,患者会出现血钙、血磷、尿钙排出量增高,代谢平衡试验表明,负钙、负镁、负磷平衡,而造成负平衡的主要原因是肠道吸收减少,尿排泄增多,或二者同时发生,计划性骨质疏松症患者会出现生化异常。X线片显示,主要的变化是骨小梁数量减少,骨层厚度减小,骨层厚度减小。另外,骨质疏松症也可以通过指数来判断是否存在骨质疏松症,但是它的敏感度不高,很难发现早期的骨质疏松症。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨质疏松症主要是由于骨内带的严重丧失,导致密度降低,这可能导致不能步行爬楼梯,甚至由于轻微碰撞而骨折。因此,在康复过程中应注意补充钙和阿法维生素D,以促进骨骼中钙的沉积。另一方面,多吃富含钙的食物,如豆腐、牛奶、鸡蛋、肉等。此外,进行更多的康复训练如太极行走也是合适的。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

遗传、疾病、药物使用不当等原因可能会导致骨质疏松。
特发性骨质疏松是一种特殊的疾病,与遗传相关。更年期后的骨质疏松与女性体内雌激素的含量在短期内降低的太快有关,这是由于雌激素对骨骼的硬度具有保护作用,如果水平降低太快,会造成骨骼的强度降低。老年性的骨质疏松症是一种与年龄相关的耗竭的骨代谢疾病。
第二大类是继发性骨质疏松症,这是一种常见的疾病,常见于甲亢、库兴氏综合征等内分泌疾病,也有可能是长期服用会引起骨质疏松的药物造成的。

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骨质疏松一般需要到医院做骨密度检查。
骨质疏松症:该病是由于骨密度和骨质量下降,骨微结构遭到破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。目前医学界除了骨密度检查外,双能X线吸收仪是目前临床上公认的一种检查方法,它可以准确的测量出骨质流失的程度,操作简单,安全。腰酸背痛是原发性骨质疏松症的常见症状。

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