我左侧腘窝处有粘连！
肌腱粘连是指肌腱在外伤或手术创伤后，与周边软组织粘连。肌腱是一种传导性的东西，它的表面有一层滑液鞘，但如果肌腱受伤，或是肌腱受伤，比如肌腱断裂，肌腱就会自行愈合，而在愈合的过程中，会出现一种异常的纤维带，这种纤维带会将肌腱和周围的组织结合起来，从而形成粘连。肌腱粘连后应尽量减少患者的活动，让患者有充分的休息时间，或者是进行局部热敷。
通常来说，可以通过康复训练、手术治疗等治疗肌腱粘连。
如果是早期肌腱的粘连，可以通过康复训练逐步消除，使肌腱能够正常的滑移。用合适的力量慢慢地伸展筋膜，配合按摩处理粘合处。要积极的进行肌肉的运动，防止出现肌肉的收缩。但如果粘连严重，保守疗法不起作用，可以通过外科手术来解除粘连，使其保持正常的运动和独立性。在此过程中，要重视术后的恢复和恢复，防止粘合的复发。
手外伤肌腱粘连可以进行功能训练、手术治疗等。
1.功能训练：在疾病早期，需要病人积极的运动，保持周围的肌肉的力量，避免肌腱之间的粘连。在取下外固定后，需要在医生和家人的协助下，主动的活动受创区域附近的关节，避免粘连，撕裂已经形成的肌腱。
2.手术治疗：如果在功能训练中没有效果，可以在确定了周围组织完整性的情况下，进行肌肉肌腱松解术治疗。
肌腱粘连拆除石膏首先要进行主动屈伸活动，用自身的力量，屈伸活动的目的是增强肌肉的肌力，活动，僵硬的关节，并且通过活动将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松主动活动，不用借助其他力量，活动后可能会出现肿胀。
肌腱粘连是皮肤、肌肉、周围软组织甚至骨骼等粘连在一起，即肌腱粘连，可导致肌腱滑动幅度减小，肢体动作幅度减小，甚至无法完成相应动作。正常肌腱在进行运动时，可顺利滑动。肌腱受损后通过手术进行局部修复过程中，人体为修复局部的受损组织时，会出现肿胀等症状。