我脸上有肝斑，怎么调理，谢谢

养成良好的饮食作息习惯能够调理脸上的肝斑，如果比较严重求美者可以到正规医美机构进行激光治疗。脸上出现肝斑的情况下，要好好进行饮食方面的护理，多吃含维生素的食物和多吃微量元素，可以提高皮肤的抗辐射作用。养成生活习惯脸上出现斑点的时候，不要在生活中休息和使用电脑。和手机等也能促进新陈代谢，有利于自己的健康。建议晚上早点休息，合理安排自己的生活和的饮食，积极调整生活，避免疾病的反复。调理中可以多吃新鲜的蔬菜水果，最好能够在专业人士指导下进行调理，但是要注意避开感光类食物。

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色素沉着，多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。平时应注意防晒，因为日晒会使斑点颜色加重注意休息，避免熬夜精神紧张；洗脸的时候可以在水里加些白醋也有很多的淡斑效果；可以多喝些柠檬汁，不仅可以嫩白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化要多吃些蔬菜水果，补充维生素C可以有效的抑制黑色素的形成，有效的防止斑点的产生。想要达到事半功倍的效果，彻底去除干净，建议使用专业的祛斑产品，比如摩氧祛斑霜，纯天然的，没有副作用，效果也好。

脸上有肝斑可以通过饮食和作息调整治疗，如果长期坚持具有很好的效果。肝斑又称黄褐斑，是内分泌失调引起的，可以去当地正规医美机构委托皮肤科医生烹调。平时避免吃辛辣刺激的东西，不熬夜，吃枣、龙眼、枸杞等补充气血的东西也可以。还要养成良好的作息，保障充足的睡眠，优质的睡眠，可以消除皮肤的泛黄，恢复皮肤活力，促进新陈代谢辅助去除黄褐斑，并且远离各种疾病。调理肝斑时一定要持之遗恨，饮食上要严格忌口，在外出时也要加强防晒。

脸上长肝斑，可以吃一些补血益气的食物，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，适当补充维生素，平时不仅要进行食补，而且平时也要注意防晒，防止色素沉积，必要的时候，可以结合药物涂抹治疗。

中医治疗肝斑一般不是很好，可以到正规的医院采取激光的方法进行治疗。中医能够起到淡化色斑的效果，但是达不到完全治疗的作用。激光可以利用光热的原理，通透皮肤的真皮层，将皮肤下的色素颗粒分解，然后通过自身的新陈代谢排出体外，从而达到去除肝斑的作用，效果还是比较理想的。

脸部有肝斑一般可以通过激光的方式去除，能够分解皮下黑色素。肝斑有可能是日光紫外线照射引起的，还有可能是内分泌失调的原因，但也不完全排除是遗传因素造成的。然而激光属于一种比较先进的医疗手段，可以击碎皮下黑色素，同时还可以刺激胶原蛋白再生，对于去除肝斑有一定的帮助，并且还可以使皮肤变得细腻光滑，达到治疗的目的。日常还应注意多喝温水，同时还可以多吃瓜果蔬菜，有利于减少色素沉着。