出现这样的情况需要去医院精神科接受治疗。
然后医生会评估目前的病情是否严重，是否有其余并发症。如果不是，如果是单纯的抑郁症，就要在医生的指导下开始治疗。如果伴有明显的失眠症状，通常推荐药物治疗。在药物治疗中，应该选择对目前病情有明确改善作用的同时保证安全性的药物。具体的药物和治疗方案因人而异。看完医生后，请医生帮助做临床决定。
对于失眠抑郁来说，可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗，失眠要注意不要给自己太多的压力，并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠，但是如果患有抑郁还是需要重视的。
失眠抑郁要从自身的心理和饮食来调节。
失眠是当今社会常见的心理疾病。首先要做好自己的心理调整。每天早晨或傍晚，可以进行长距离散步、慢跑及其他项活动，以促进心脏和血液的循环。以感觉有点累为标准，尽量不要胡思乱想，专心运动，享受运动带来的乐趣和品味。心情好的时候听听音乐，保持健康乐观的生活态度。其次，就是饮食的调整。建议失眠抑郁的人多吃谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类和坚果类，如核桃、腰果、葵花籽、芝麻等。最后，重度抑郁症患者需要精神科药物治疗。
对于失眠抑郁来说，可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗。
失眠要注意不要给自己太多的压力，并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠，但是如果患有抑郁的话还是需要重视的，可以喝一些三环类抗抑郁药或者五羟色胺再摄取抑制剂等治疗，还可以喝一些中成药来改善失眠的症状，平时注意做一些自己喜欢做的事情。
首先可通过心理调节治疗，克服抑郁、焦虑、恐惧的情绪。其次，可在医生指导下给予药物治疗，
治疗失眠抑郁，首先要改善睡眠质量，增加有效睡眠时间。恢复社会功能，提高患者的生活质量。在医生指导下服用抗焦虑，抗抑郁药物。并且可以同时配合物理治疗。对患者要加强心理护理，家人多陪伴，给予认知疗法以及松弛疗法。
建议:平时适当地放松社会心理压力，或者是进行一些按摩理疗进行治疗。患者在睡眠之前，可以进行头部的按摩。患者平时也可以适当的运动，可服用一些治疗失眠药物。
失眠抑郁通过药物治疗和非药物治疗。
抑郁症失眠应及时去医院精神心理科检查，医生可采取非药物治疗和药物治疗缓解抑郁症导致的失眠症状。非药物治疗一般包括心理行为治疗和补充/替代性治疗。通过对睡眠习惯和睡眠卫生知识的指导，减少或排除干扰睡眠的各种情况，以改善睡眠质量。日间尤其是下午或晚间避免饮用茶、咖啡等兴奋性物质，还可以通过药物进行治疗如果为抑郁症引起的失眠可在医生指导下使用药物。
建议：通过对睡眠习惯和睡眠卫生知识的指导，减少或排除干扰睡眠的各种情况，以改善睡眠质量。保持健康乐观的生活态度。
