一般来说，在安全期同房、戴避孕套、使用紧急避孕药等避孕方式安全又健康。具体情况分析如下：
通常情况下，不能在排卵期同房，以免受孕。另外，在性生活的时候要全程使用避孕套，避孕套是一种非常有效的避孕措施，可以确保避孕套不会损坏，不会掉落。避孕套对预防性病有很大的作用，对身体也有很好的保护作用。此外，如果没有必要的保护，可以在性生活后使用紧急避孕药，但是要避免经常使用，通常一个月只能使用一次，一年三次。
减肥药一般可以选择比较正规品牌的减肥药物，能够有一定的安全性。身体肥胖的原因比较多，有可能是暴饮暴食，或者是这个的高热量和高脂肪的食物造成，会出现大腿或者腰部肥胖影响到正常的身材美观，需要服用减肥药物。如果肥胖比较严重，也可以选择埋线减肥的方法，最好不要长时间的服用减肥药物。
平时的时候首先要会车安全期和排卵期，因为在安全期的时候，没有做好安全措施，临床会导致一些意外怀孕，有些女性如果平时没有生过小孩，可以到当地的医院去带宫内节育环，平时通过安全套还有宫内节育膜。
健康安全的减肥产品一般可以选择奥利司他，具体的需要根据体质决定。虽然奥利司他可以起到辅助减肥的作用，不过在平时不可以盲目的尝试，一定要遵医嘱使用，想要使身体在很短时间内瘦下来，也可以到医美机构，比如通过抽脂手术或者是注射溶脂针使身体上的脂肪量明显的变少，达到瘦身目的。
三勒浆所含成分取自于野生有机果实，是较为安全健康的，食用前可根据说明，规范服用。
三勒浆是一种由绿色有机果实制成的浓缩保健食品，保健食品与药品的最大不同，就是保健食品的安全性相对较好一些。规范服用可起到不错的抗疲劳、耐缺氧、调节免疫的效用，同时在其研究过程中，也有大量研究证实三勒浆有着较高的安全性，是一款不含咖啡因、兴奋剂的抗疲劳饮品。同时，其原料取自植物果实，功效成分来源于药物，服用起来也是比较健康的，通常不会对人体造成危害。
不过需注意，在饮用三勒浆前，建议明确自身是否患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，若有以上疾病，建议在专业医生的指导下按需饮用，避免盲目饮用影响疾病恢复。
安全健康的减肥方法为到正规的整形医院做吸脂手术，也可以以多做有氧运动、控制饮食来进行减肥。吸脂手术是减肥瘦身比较方便快捷的一种方法，副作用比较小，也不容易反弹，在身体脂肪较多的部位做一个切口，利用仪器的负压原理将脂肪抽取出来。做完以后不要吃高热量和过于油腻的食物，平时可以慢跑或者做瑜伽辅助减肥。