肩周炎一年多。

肩周炎有以下几种治疗方式：
1、中医治疗：针灸、推拿、艾灸、隔物灸等，是传统的治疗方法，治疗周期长，费用高。
2、针刀疗法：使肩部肌肉软组织得到松弛，使局部血液循环得到改善，恢复外展和后伸功能。
3、关节腔内注射：消炎、增强关节的灵活性、减轻关节疼痛。
4、肩关节的松解术：以针刀、针灸、推拿等综合疗法配合臂丛麻醉，疗效明显。

肩周炎的治疗方法有口服消炎镇痛的药物、牵引治疗等。肩周炎的治疗方式分为非手术治疗和手术治疗，非手术治疗是治疗肩周炎的首选治疗方式，非手术治疗分为口服消炎止痛药物、物理治疗、局部针灸理疗、局部痛点封闭、局部按摩、自我按摩等，配合肩关节的活动、被动外展、旋转、伸屈、环转等动作，如果肩关节的疼痛有所缓解，但还存在僵硬的情况，可以在全身麻醉下进行手法松解，以恢复肩关节的功能。

多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。

在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主，局部热敷，用热水袋最好用红外线烤灯热疗，针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症，通常由受凉或者是劳累引起的，轻症的时候表现为局部的疼痛，如果不做治疗，逐渐加重，会造成上肢及肩部活动的障碍。

肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。
肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症，常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状，还可能因炎症刺激，出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐久站。

通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。