脑袋总是迷糊，主要是因为脑补缺氧或缺血。具体情况分析如下：
首先，脑部缺氧。由于生活在相对封闭的环境中，周围含氧量减少，一氧化碳中毒，脊髓损伤引起的呼吸困难，癫痫发作或其他疾病引起的缺氧，都会导致大脑缺氧，导致注意力不集中，精神恍惚。其次是脑部的缺血。神志不清是由于颈椎间盘突出压迫椎基底动脉、颈内动脉、高血压、心脏病等血液动力性原因引起的脑供血不足。
脑袋迷糊可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
如果出现脑袋迷糊的症状，可能是因为血液供应不足。建议做颈动脉彩超，避免食用高脂肪的食物。最好是少吃一些速食食物，多吃黄瓜、西红柿等。不要饮酒、不要吃辛辣刺激的东西，要多吃一些清淡的东西。平时要注意不能熬夜，要注意保持大便的畅通。长时间的脑袋迷糊可能会对身体造成损伤，必要时需对症使用药物。
通常情况下，脑袋发沉发胀可能是感冒、贫血等原因导致的，具体情况分析如下：
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此脑袋发沉发胀可能是感冒导致的。患者可以按照医嘱使用维C银翘片、复方氨酚烷胺片、羚羊感冒片等药物进行治疗。
贫血：贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，可能会出现头痛、眩晕、萎靡、晕厥等症状，所以脑袋发沉发胀可能是贫血导致的。患者平时应多食用富含铁元素的食物来补血，比如红枣、牛肉、鸭血等，还可以按照医嘱使用益气维血颗粒、生血宁片、生血宝颗粒等药物进行治疗。
通常情况下，脑袋发沉发胀可能是感冒、贫血等原因导致的，具体情况分析如下：
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此脑袋发沉发胀可能是感冒导致的。患者可以按照医嘱使用维C银翘片、复方氨酚烷胺片、羚羊感冒片等药物进行治疗。
贫血：贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，可能会出现头痛、眩晕、萎靡、晕厥等症状，所以脑袋发沉发胀可能是贫血导致的。患者平时应多食用富含铁元素的食物来补血，比如红枣、牛肉、鸭血等，还可以按照医嘱使用益气维血颗粒、生血宁片、生血宝颗粒等药物进行治疗。
脑袋晕沉是慢性脑动脉供血不足或者贫血、感冒、疲劳、失眠等疾病所造成的。要保证充足的休息及睡眠，保证安静、自己舒服的环境。饮食上要规律的一日三餐，不能暴饮暴食。食谱以清淡为主。
造成病人头晕、头痛的原因有很多：
1、神经功能衰弱，睡眠不好、熬夜、劳累等都会导致脑神经功能紊乱，出现头晕、头痛等症状。
2、患者出现头晕、头痛等症状，主要是由于脑血流速度较慢，导致脑供血不足，需要做进一步的多普勒、血流变、血脂、血糖、纤维蛋白原等检查。
3、上呼吸道感染会导致患者出现头痛、头昏眼花等症状。人在发烧的过程中，头部的血管会膨胀，会导致头痛、迷糊。