怎么预防痤疮的发生？有什么有效的方法？

个人卫生做好，切记不要经常用手摸脸，不注意脸部的清洁，易导致细菌的大量滋生，从而引发痤疮。缓解精神压力，经常放松心情，精神上的压力会使身体内部的内分泌系统紊乱，出现肠胃疾病以及皮肤油脂分泌过多等问题，形成青春痘。如果不注意缓解自身的压力，还会导致痤疮的加重。

青春痘只是痤疮的一种，痤疮还包括黑头、粉刺等皮肤问题。如果长了青春痘，就要控制自己的饮食，不要吃辛辣的食物，多吃瓜果蔬菜，多做运动。还要注意不要让阳光直射面部，以免长时间照射形成色斑，也避免留下痘印。

重度痤疮的症状，一般表现为炎症性的丘疹，呈红色。也会出现针尖至粟粒大小的白头粉刺，呈肤色或者白色。炎症厉害，会出现结节或者囊肿，结节一般比较大，多为皮下的疹子，质硬。囊肿比较深，炎症厉害皮疹处会伴有疼痛。

玫瑰痤疮病程较为缓慢，临床上一般分为三期。
玫瑰痤疮早期常在鼻部、鼻周、颊部出现红斑，在情绪紧张、进食辛辣食物，或者温度变化之后，局部可能会出现阵发性的皮肤潮红。在改善诱因后，皮肤可以恢复正常。玫瑰痤疮中期，局部会出现持续的毛细血管扩张，在红斑的基础上，会出现丘疹、丘疱疹，或大小不等的红色结节。到了后期，由于慢性炎症以及长期充血，会导致局部的结缔组织增生，出现增生性结节，也叫鼻赘。

在治疗痤疮要以清热解毒为主。可能是平日饮食习惯不合理导致体内湿热偏盛所致，要是治疗好转了。痘痘会逐渐变小。并出现结痂、脱皮、皮色淡红或暗红，然后慢慢恢复成正常脸面肤色。禁食辛辣食物，少吃油炸，高热量的食物就可以了。

绿豆汤，夏季时是痤疮的高发期，因为天热，得了痤疮的人会更加不舒服，这里喝一碗绿豆汤不但可以解署，还能治疗痤疮。夏季里，还可以做成果汁来喝，到超市买几个白梨，再准备一把芹菜，西红柿再准备1个，柠檬1个，把水果都洗干净。洗干净以后，把他们一同放在榨汁机里，做出来以后，非常可口，还可以在里放一点点糖，不但是一杯好喝的饮品，还能治疗痤疮。