偶尔有遗精的情况是属于正常的，如果是遗精比较频繁，需要考虑是不是与劳累肾精亏虚，精神因素有关系，那么多吃补肾的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅，黄鳝等补品，适当锻炼身体，提高机体抵抗力。
遗精是一种正常的生理现象，但是经常遗精考虑是纵欲过度引起的，节制性生活，饮食不当引起的，饮食方面不要吃得过于辛辣，尽量多吃一些清淡的食物，过于疲劳时也会导致经常遗精，平时注意休息。
遗精和平时受凉，劳累，饮食，情绪波动，前列腺疾病等很多原因都是存在关联的，中医辨证多分为肾气亏虚，心肾不交，湿热下注等原因而引起的，如果有遗精需要及时找中医诊脉看看舌苔，辩证调理，药物治疗。
遗精，是指没有性生活而出现精液遗泄的病症。前列腺炎，后尿道炎，包皮过长，或者是由于紧张疲劳等均可以诱发遗精。遗精的发生还与欲念不遂，恣情纵欲，或者劳心太过，心肾不交，以及饮食不节，湿热内生，情志抑郁，肝失疏泄等诸多因素有关。
偶尔出现遗精是正常现象的，平时看一下性生活的情况是否规律，一般精满自溢的，所以偶尔遗精不影响健康的，注意多吃黑芝麻等调理身体观察一段时间。注意不要有压力也可以多配合有氧运动等。所以应该多调理身体也不要吃生冷的食物等。
遗精是一种正常的生理现象，但是频繁的出现遗精的情况，可能是患有了病理性遗精，病理性遗精是指不发生性生活而精液遗泄的症状。遗精一般主要可见于包茎，包皮过长，尿道炎，前列腺疾病等情况。