现在出现的症状和体征，考虑是末梢血管循环不好，建议每天出去走走，多运动，多晒太阳，就会好转的。可能是肾阳虚，血液循环不良，贫血等原因导致的。及时到正规医院进行详细检查，对症治疗，平时不要熬夜，规律作息，多到户外运动，多晒太阳，不吃寒凉生冷的食物。
小腿浮肿可以根据病因来具体消除，比如使用药物、手术等。
下肢肿胀如何去除，首先要确定是什么导致的肿胀。如果是因为低蛋白血症导致的下肢肿胀，可以通过适当的饮食来调节。下肢水肿是由血管栓塞造成的，这个时候，患者要做的就是将患肢抬高，同时给予一定的抗凝剂和活血化瘀的药物，例如：低分子肝素钙、盐酸川芎嗪等，如果情况比较严重，还还可以进行外科手术。
比较常见的就是静脉曲张和长期站立的原因。下肢的静脉本身没有静脉瓣，不能有效地阻止血液的回流，如果有静脉曲张的话，静脉的功能更加受到限制，出脚和小腿的浮肿。平时血液的回流都是靠肌肉把它挤压回去的，长时间的站立就会导致肌肉不能收缩也可以导致浮肿。
一般情况下，脚、小腿浮肿可能是右心衰、肾功能不全、下肢静脉血栓等因素造成的，具体内容如下：
1.右心衰：如果患者患有右心衰，可能会导致患者体循环淤血，出现浮肿、浆膜腔积液等症状，因此，脚、小腿浮肿可能是右心衰造成的。
2.肾功能不全：如果患者存在肾功能不全的情况，可能出现下肢浮肿、少尿等症状，因此，脚、小腿浮肿可能是肾功能不全造成的。
3.下肢静脉血栓：如果患者有下肢静脉血栓，静脉血回流可能会受到阻碍，可能出现脚、小腿浮肿的症状。
通常可以通过改善生活习惯、使用药物等方式可以消除小腿浮肿，具体分析如下：
1.改善生活习惯：如果小腿浮肿，可能是长时间站立或者坐立等长时间体位不变等因素导致的，平时避免久坐、久站，休息时平躺、腿伸直、抬高，可以缓解这个现象。
2.使用药物：如果小腿浮肿是心功能不全或者心力衰竭导致的，则需要遵医嘱应用利尿剂，比如呋塞米、螺内酯等。
保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。