孕妇怀孕打鼾的主要原因是因为孕妇体重的增加，子宫不断的增大，使得孕妇呼吸加重，从而引起打鼾的情况。
怀孕期间营养增加，导致肥胖，身体肥胖会引起鼻咽不狭窄，睡觉就容易打呼噜。所以，孕妇平时要注意控制自己的体重。在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖分的食物，以免热量过剩，造成肥胖。
平时可以适当锻炼，做孕妇保健操，不仅控制体重，还有利于顺产。
过去人们认为打鼾是一种自然的生理现象。其实这个解释是错误，打鼾是一种疾病。人在睡觉的时候，口唇、鼻、咽、腭部肌肉都会松弛，只有气管可以和外面的空气进行交流。如果管道狭隘，空气通过时就会发出鼾声。如果发现打鼾，建议到医院做个检查，然后进行睡眠监测，确定有没有睡眠障碍。打鼾并非意味着睡眠质量好，而是一种睡眠紊乱。
小孩打鼾要及时发现及时治疗，防止鼻炎鼻窦炎以及呼吸道感染的发生，以免影响孩子的健康。为了预防鼻炎鼻窦炎以及呼吸道感染的发生，可以睡前服用少量的蜂蜜水，可以有效促进身体的新陈代谢，防止打鼾的发生。
小孩打鼾的原因一般有扁桃体肿大，鼻道狭窄等原因，孩子打呼噜与患有腺样体及双侧扁桃体肥大的可能性较大，上述病变可以引起孩子睡眠时打鼾，影响孩子的身体发育，尤其是影响孩子的面部及颅脑发育。
婴儿打鼾，通常多因呼吸气流不畅而引起，还可能属于婴儿患有感冒或体位等原因。如果宝宝的鼾声过大或过小，都会对宝宝造成一定的影响。还有可能是因为婴儿睡眠不良引起。婴儿发生打鼾，建议先为宝宝创造一个好睡眠环境。
此外，因为打鼾会影响孩子们正常的呼吸和血液循环，对身体产生很大的危害。如婴儿经常性地打呼噜，极可能属扁桃体增生的一种，建议到医院就诊。
