缺钙缺锌通常不会出现失眠现象。
长期饮食不规律或过量饮食容易导致体内微量元素的缺乏，钙和锌的缺乏会降低免疫能力，皮肤粗糙，头发干燥。按照医生的指示服用钙和锌补充剂，可以缓解症状。晚上睡觉前用温水泡脚，有助于加快下半身血液循环，缓解疲劳症状，提高睡眠质量。睡前喝热牛奶还可以改善失眠症状。也可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来改善。
婴儿缺锌是不会影响睡眠的。缺锌会影响孩子食欲，而缺钙会影响孩子睡眠。宝宝缺锌，会表现为食欲不振，影响舌黏膜的功能，从而会出现厌食或是异食癖，表现为爱吃土或是煤渣。缺锌会影响生长发育，还会影响免疫功能，使孩子容易患上传染性疾病，如上呼吸道感染或者是支气管肺炎。
一般情况下，小孩缺锌可在医生指导下吃葡萄糖酸锌钙口服液、赖氨葡锌等药，具体内容如下：
首先，锌是儿童的正常成长所必需的一种微量元素，除了能帮助孩子的其它营养成分外，还能改善儿童的神经系统和智能，儿童在缺锌后会有一些神经系统的发育异常。锌是影响人体骨骼生长的重要因素，如果缺乏锌，就会导致身体矮小。如果宝宝缺锌，可以口服葡萄糖酸锌钙口服液，也可以口服赖氨葡锌，平时可以多食用一些海鲜，海鲜中含有丰富的锌。
小孩缺锌可以通过饮食治疗，鼓励多进食富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等，初乳含锌比较丰富。缺锌引起的症状尤其是食欲不振，在补充锌剂一个月后能够明显的好转，如果症状不见好转，建议重新复诊，进一步追查原因。
吃点动物的内脏，瘦肉都是很有营养的食物，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。饮食吃点蘑菇，蛋黄木耳鸡肝瘦肉增强免疫力而且补充锌和铁就可以的。
一般情况下，小孩缺锌缺铁有味觉不灵敏、免疫功能下降、生长缓慢等症状。具体内容如下：
1.味觉不灵敏：味觉素的形成跟核酸和蛋白有关，而如果小孩缺锌就会影响它们的形成，从而可能会出现味觉不灵敏的情况。
2.免疫功能下降：小孩缺锌缺铁可能会导致身体免疫细胞增值减少，还可能出现贫血的情况，从而出现免疫功能下降等问题。
3.生长缓慢：小孩的生长发育需要体内有充足的营养，而缺锌缺铁则容易让小孩生长缓慢。
