通常是户外活动较多，日晒较多容易引起。饮食清淡一些，光敏性食物尽量少吃，像芹菜、胡萝卜、香菜等，野菜尽量少吃。关键是注意防晒，可以选择合适的防晒霜、帽子、防晒伞等。
黄褐斑的发生多数与女性内分泌激素代谢失调有关系，常见于妊娠、口服避孕药、慢性肝病、月经不调、子宫或者卵巢疾病。此外也与紫外线的照射以后黑色素合成增多有关。
黄褐斑形成因素有紫外线，内分泌系统的疾病，滥用化妆品，口服避孕药或是外用激素的软膏，妇科的疾病，甲状腺的疾病，肝脏的疾病甚至精神心理的因素，都可以导致黄褐斑的产生。
黄褐斑的发生多由于肾阴不足，肾水不能上承，或肝郁气结、肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。想彻底治愈建议采用中医疗法，运用针对性的中成药内部综合调理是可以治愈的。
黄褐斑也称肝斑、蝴蝶斑，是一种常见的、获得性疾病，其特点为最常见于面部的、对称的、不规则形的及色素沉着斑，妊娠或口服避孕药可能是主要的诱发因素，日光照射是重要的发病原因。
脸颊两侧长黄褐斑多数是由于紫外线照射，或者是内分泌紊乱引起的。如果长时间的受到紫外线的照射，很有可能会导致局部出现色素沉着，所以会形成黄褐斑。可以涂抹淡斑霜或者是使用补水的面膜，能够起到淡化的作用。如果症状比较严重者，也可以选择激光治疗，可以将色素分解从而达到比较好的效果。
