引起头昏头沉脑子不清醒的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的，可能是最近过度劳累引起的，比如长时间熬夜、不休息，睡眠时间不够，睡眠质量太差等，可以通过口服安神补脑液缓解。第可能是最近压力大导致的，比如工作时间太长，学习比较紧张等，这些都是引起脑子不清醒的常见原因，如果不是很严重也无需担心。
经常头晕不清醒灰灰沉沉考虑可能是身体处于亚健康状态，就是中医所说的体虚。与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式，饮食均衡，营养全面，每天要有适当运动，锻炼身体，提高身体素质，不要久坐不动。
初期的时候并没有明显的症状，只有体检才能知道。当血管堵塞，到百分之75的时候就会造成血管堵塞和形成血栓，威胁到自己的生命时候，就会引起胸闷，头痛，喘不过气。会引起头晕，除此之外，还会引起别的症状。与平时饮食习惯有关系。需要引起注意，了解其症状的表现。积极配合医生接受治疗。平时要注意生活方面的护理。
病人应该是感觉经常头晕又感觉头疼，应该是由于工作压力过大或者精神过于紧张，有可能会引起经常头晕头沉，不排除脑供血供氧不足可以导致先保证睡眠，注意休息，避免劳累，避免熬夜，多活动多运动，如果有必要可以服用活血药物。
首先考虑是脑供血不足导致的头晕头沉头胀。大脑正常活动时会需要足量的血液，如果血管某处发生堵塞，会造成脑供血不足。有可能是低血压，低血糖造成的，应注意补充营养，补充蛋白质。
应该是大脑供血不足，也与颈椎病有关，还与长时工作有关，少熬夜，消耗气血，不能养脑，引起脑缺血缺氧，阳气辨证虚弱，气血失调，或肾虚或劳动精伤所，其他因素可以排除，增强全身血液循环，改善脑供血不足的有效途径。