吃以下食物可以软化血管增加血管弹性:
1、山楂消脂饮:主要由山楂、槐花、荷叶、草决明、适量白糖等制作而成,能够防止血管硬化,软化血管。
2、玉米粉粥:取适量玉米粒、大米,加入清水中拌匀,再加入大米熬成稀饭,一天一次,连续服用几天,可预防动脉硬化。
3、菊花乌龙茶:采用菊花,乌龙茶,开水冲泡,可起到防治动脉硬化的作用。
吃以下食物可以软化血管,具体分析如下:
血管硬化主要是因为血脂过高,喜欢吃油腻的食物会损伤脾胃,容易滋生湿热。如果体内有湿热,就会出现瘀血,或者是胸闷气短、心前区疼痛。患者可以根据症状采取相应的疗法,如舌苔较重,可服用瓜蒌皮、白半夏、心前区、腰痛、腹胀、服用龙胆泻肝丸。这样,湿热的痰液就会被清除,血管就会变得柔软。
通常情况下,没有蔬菜都可以软化血管。
比如山楂、柠檬、酸枣可以软化血管。蔬菜里面一般没有软化血管的食物。但贪吃油腻食物、抽烟、缺乏运动、大量饮酒等都可能导致血管硬化。蔬菜中含脂肪量很少,一般在减少脂肪摄入,往往可以起到软化血管的效果。从这个角度,比如茄子、白菜、土豆、青椒、黄瓜等都比较好。
软化血管光靠食物是不够的,建议要改变不良饮食、生活习惯,戒除烟、酒,尽量少吃油腻食物,否则有些疾病也会导致血管硬化,比如高血压。另外,保持血压稳定也是软化血管的一个比较重要因素。
吃黑木耳、香菇、茄子、番茄等可以降血压血脂软化血管。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。香菇含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇产生,防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。茄子能增强毛细血管弹性,对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。.番茄可保护血管,防治高血压软化血管。
血管如果老化就会出现血管比较硬,没有弹性的现象,如果想恢复到年轻时候的状态,是有很大的难度,可以长期用药来控制病情,也可以用一些改善血液循环的药物,如果血脂也比较高,要改善血脂的粘稠度,也有利于血管软化,缓解凝成血栓的情况出现。