流产饮食应该注意清淡营养。
1.流产后身体处于比较虚弱的状态，需要补充富含蛋白质和维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鲫鱼豆腐等，多吃新鲜水果蔬菜，不能吃辛辣刺激的食物。
2.流产后要多休息，特别流产第一天卧床休息。作息规律不要熬夜，可以口服短效避孕药帮助子宫内膜修复，在流产后7天复查彩超，看看宫内情况。
流产后的注意事项有：1.注意休息，避免劳累，不要受凉，禁止性生活。如果没有生育要求，以后要做好避孕措施，不要轻易做流产，如果以后要孩子，最后流产后1年以后再怀孕。流产后需要注意休息，饮食清淡，注意加强营养，多吃高蛋白食物，比如鱼，瘦肉，鸡，鸭，羊肉，牛肉，鸡蛋，豆制品，多喝一些汤，排骨汤，鸽子汤，鱼汤等，多吃新鲜的蔬菜。要休息一到两周后，如果工作不累，可以上班，避免熬夜。
流产后饮食应该以清淡、易消化、营养为主，具体分析如下：
流产后的前三天要吃瘦肉粥、鸡汤面条、大骨头汤面条、馄饨、鸡蛋汤、牛奶等食物，之后可以根据自己的喜好吃红烧排骨、红烧鱼、包子、米饭、萝卜虾仁、松仁玉米、面条、鱼汤等。尽量多吃蔬菜，尽量吃的越杂越好，如花生、煮玉米、黄瓜、白菜、小油菜、茄子、西红柿、豆腐、毛豆等。多摄入维生素，每餐一定要吃半斤蔬菜。
一般来说，流产后应该吃高蛋白、高热量的食物。
流产后会导致身体虚弱，抵抗力下降，所以流产会对身体造成很大的损害。孕妇要多吃高蛋白、高热量的食物，比如鸡蛋、肉类等，这些都是有很高的营养价值，有助于身体迅速恢复。在做完人流后要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些水果中含有的维生素C对人体的抵抗力和促进消化有很大的作用。人流后要多注意多休息。
无痛人工流产后需要休息2周，术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常，保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。
一般情况下，人工流产手术以后，恶露一般会持续5-7天左右的时间，这是由于子宫内膜在流产过程当中一些脱落组织持续分泌导致的。一般在5-7天作用就能够完全干净。但是部分女性可能在手术时，子宫内膜受到的创伤比较严重，或者胚胎组织脱落的碎片比较多，可能使恶露持续的时间比较长。另外，由于在手术时，子宫内膜创伤比较轻微，恶露持续的时间也就比较短。
