失眠爱胡思乱想不一定是抑郁症。
失眠爱胡思乱想可能是神经衰弱所引起，会导致体内植物神经功能出现紊乱，从而引起患者出现失眠多梦和胡思乱想。患者第二天起来的时候会出现精神不佳，甚至还会伴随着情绪抑郁或者是低落。抑郁症会引起患者出现情绪低落或者是兴趣爱好减退，但失眠爱胡思乱想却不一定就是得了抑郁症。患者可以在医生的指导下服用安神补脑的药物来进行治疗，在睡觉之前要注意休息，避免进行剧烈运动，会影响睡眠质量。
晚上失眠，总是在想事情，可以吃药，也可以放松。
解决这个问题最快的方法就是暂时服用具有镇静安神作用的中成药，或者具有镇静催眠作用的西药。偶尔失眠，偶尔吃安眠药对身体没坏处。如果长期失眠，应该寻找失眠的原因，从根本上解决问题，而不是单纯依靠安眠药来解决睡眠问题，造成夜间失眠。总想事情的原因和外部环境有很大关系。如果工作压力大，学习紧张，生活节奏太快等。晚上睡觉的时候，还是感觉不到轻松。
一般持续性失眠主要是由以下几个原因引起的：
1、环境因素：环境嘈杂或温度异常，湿度异常，或床板过硬或过软等。会引起失眠症状；
2、情绪性格因素：如果情绪波动、敏感、或怪异，容易受事件或他人的影响，可引起失眠；
3、身体状况：消化系统疾病引起的胸闷、心悸、胸痛、腹痛、腹胀、腹泻，或泌尿系统疾病引起的尿频、尿急、尿痛等均可导致失眠；
4、不良生活习惯：喝奶茶、咖啡、可乐等。晚上会引起大脑兴奋性变化，从而出现失眠症状。
失眠的危害包括以下几个方面：长期失眠会导致面色、皮肤、头发的衰老加快，曾有报道，连续数天不睡眠，甚至会引发猝死；失眠会引起全身功能紊乱，如部分患者因工作压力大出现失眠，会引起肥胖；长期失眠可引起耗气伤身、精血亏耗，出现头晕、健忘等症状；长期的失眠，甚至会引发疾病，如脱发、头晕、衰老，甚至心血管疾病。
失眠和抑郁症有以下两种治疗方式：
1.肝气不适型：对于失眠和抑郁症的治疗，中医疗法可以作为首选。如果是肝气不适引起的，患者可以服用中药方剂水煎服，具有疏肝益气、安神助眠的功效。一般可用柴胡、檀香、五味子、木香、白芍、玉竹、熟枣仁、丹参、生地、玄参、夜交藤、生龙骨等中草药。
2.心阴虚型：如果是心阴虚引起的失眠、抑郁，患者需要坚持以强心养阴为主的治疗原则。他们可以服用由生地、百合、枣仁、炒远志、五味子、女贞子、墨旱莲、龙牙、珍珠母等中草药组成的药方。
快来例假前失眠的解决方法如下：
1、放松心情，不要给自己太大的精神压力。
2.月经来之前要做适当的运动，最好多吃蔬菜和水果，注意饮食习惯，不要暴饮暴食，吃辛辣刺激性的食物，以免加重失眠症状。
3.可以合理服用安神的药物调理。例如安神补脑液，或者睡前喝一杯牛奶也能改善睡眠。
4.可以用莲子煮粥吃，莲子有安神的作用。