怎樣可以減腿部,謝謝

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怎樣可以減腿部,謝謝
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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高静 山东中医院中医科 三级乙等
擅长:糖尿病,高血压等
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问题分析: 对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。
意见建议:对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤!
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任怀兴 河北省威县常屯乡卫生院妇产科 一级甲等
擅长:闭经,痛经,月经不调
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问题分析: 能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
意见建议:在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
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朱俊国 威县中医院1中医科 二级
擅长:中医,妇科病
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问题分析: 瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦的。
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
意见建议:3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
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相关问答

溶解腿部脂肪一般可以采用注射溶脂针的方法进行治疗,也可以通过抽脂手术的方法改善。腿部脂肪高通常会影响到腿部的美观,通常可以采用注射溶脂针的方法进行治疗,能够在局部的脂肪中去掉,然后随着身体的代谢排出体外。还可以采用抽脂手术的方法进行治疗,通常会在腿部进行切口,然后再局部多余的脂肪抽出体外,也能够达到很好的治疗效果。日常生活中要多锻炼身体,合理调整饮食,减少热量的摄入。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

腿部抽脂后通常可以走路,走路的时间尽量不要过长。腿部抽脂通常是利用物理手段将局部的脂肪切碎,然后在隐秘的部位切一个小切口,抽取局部多余的脂肪,可以起到快速瘦腿的作用,在做完抽脂手术以后,通常需要穿塑身衣,可以起到保持体型的作用,在做完抽脂手术以后,通常是可以正常走路的,但是不能长时间走路。平时尽量避免做一些剧烈的活动,还应避免用手按压自己的腿部,以免影响效果。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

抽脂过后一个月到三个月左右可以做腿部塑形,通常也要根据抽脂后的恢复情况决定。一般在抽脂以后身体比较虚弱,如果平时身体体质较好,新陈代谢的速度会比较快,一般在一个月左右的时间可以恢复,就可以做腿部的塑形,但是如果本身体质不好,在抽脂以后可能需要三个月左右的时间恢复,恢复以后才可以做腿部塑形。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

腿部刷酸一般不可以祛腿毛。刷酸能够起到剥落老废角质、软化皮肤和改善肤色的作用,但是对于腿毛却没有很好的改善效果,可以到正规的整形医院做激光脱毛。激光脱毛是许多爱美者都会选择的一种脱毛方法,利用激光产生的热效应能够使毛囊细胞坏死,从而使毛发脱落。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

腿部吸脂第3天一般不可以换小码,具体还要根据自身恢复的快慢程度的诊断。腿部吸脂手术属于减肥的一种手段,通过负压的原理将脂肪进行液化,通过自身的新陈代谢排出体外,达到瘦腿的目的。手术后脂肪丢失,容易出现皮肤松弛和下垂的症状,所以需要穿上塑身衣,第3天的时候伤口还没有完全的恢复,所以尽量不要穿得过紧。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

刷腿部经络一般可以瘦腿,但是效果不明显。
刷腿部经络一般是指利用特殊的经脉刷来刺激人体的一些部位,起到舒筋活血、通脉、调和气血、止痛消肿等作用。另外,通过刷腿部经络还可以起到瘦身的作用,可以帮助人体内的脂肪代谢,从而达到瘦身的效果。不过瘦腿的作用可能不明显,需要长期保持,并且要注意适当的饮食和锻炼。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。