轻度血糖高，该怎么办？

因为在妊娠期好多降糖药都不能用，所以首先要进行饮食控制，就是通过合理的饮食，通过合理的运动，把血糖降到安全的范围。如果通过1个月左右的饮食控制，仍然没有达到标准，就要用药物干预。

如果发现血糖高了，就应该加以控制，否则血糖逐渐升高，会加重对胰腺的损害。首先应该控制饮食，每餐主食不能超过一百克，不要吃高热量的食物，不能喝饮料，尽量少吃水果，如果想吃水果，在两餐之间吃，不要吃香蕉葡萄，大枣等水果。其次应该运动，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划。最后如果血糖仍高，应该看看正规医院的内分泌科门诊。医生会根据血糖情况辅助药物治疗。

血糖高应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，患者可以多饮水，多饮水可以带走热量，起到降血糖的作用。根据自己身体的情况，长期坚持运动，患者可以做的运动有游泳、快走、慢跑等，每天运动1小时以上，有利于降血糖，能够增加胰岛素的敏感性，对降血糖非常好。应该根据内分泌科医生的指导，应用降糖的药物。

血糖高的人应该注意高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，可以多吃一些高纤维粗粮的食物来改善的，而且注意生活规律，多注意喝水，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。

血糖高，首先要做到定期监测血糖，坚持低糖、低脂、低盐饮食，控制总热量的摄入，营养全面均衡，主食以谷薯类多含粗纤维的食物为主，粗粮细粮合理搭配，适量吃含蛋白质高的牛奶、鸡蛋和瘦肉，多吃蔬菜，尤其是以绿叶蔬菜为主，烹饪方面少油、少盐清淡饮食，总之要吃升糖指数较低的食物，少油少盐清淡饮食，合理运动，加强对血糖的监测，从而使血糖得到控制。

秋季干燥要补足水分秋天气候相当干燥，机体失水量较大，因此应当注意多补充水分。可能有些人担心多饮会引起多尿，尽管口渴却不敢喝水，这是非常错误和危险的，口渴是体内缺水的表现，如果限制饮水，很容易造成脱水，另外，应当注意适当的锻炼和休息。