食谱有，早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱关键在于能保证营养全面、又脂肪摄入少。
补牙需要注意的事情比较多，主要在于术后护理，比如要注意防止补牙材料脱落等。一般来说，补完牙以后如果缺损面积过大，剩下的牙体组织就很容易造成折裂，所以注意不要进食过硬的东西。其次补完牙之后24小时之内不要用补牙侧进食，尽量用另一侧咀嚼，以防补牙的材料没有完全固化导致脱落。另外补完牙以后如果疼痛没有得到缓解，出现加重，甚至很严重的自发痛，一定要及时就医，这个时候一般需要进行根管治疗。建议：补牙后尽量不要咀嚼坚硬或者带壳的食物，且补牙后初期不可用补牙的一侧进行咀嚼。
胰腺炎需要注意以下几个事项。
胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。胰腺炎需要注意在治疗好转逐渐恢复饮食的过程中要掌握循序渐进，可以先喝一些水，然后慢慢喝一些流质的东西，比如上腹部的胀痛不明显，可以慢慢的增加进食量，但是上腹部胀疼比较严重，或者有反胃的症状，可以适当的减少进食量，尽量控制量，一次少一点，一天多一顿，可以多吃，可以隔个几个钟头，慢慢喝米汤变成小米，可以尝试着多吃面片、面条等质软易消化的东西。患者如果有不适症状，要及时就诊。
膀胱炎需要注意多喝水、注意改善生活方式、按时服药等，具体分析如下：
膀胱炎患者要多喝水、多排尿，从而促进细菌、毒素的排出、多休息、避免受凉以及劳累。治疗的时候要根据膀胱炎的类型，如果是细菌感染引起的，要给于足量、足疗程的抗生素。如果是其他原因引起的，也要排除膀胱结石和结核性疾病的诱因。建议患者积极配合治疗。
高血压是最常见的慢性病之一，患者应该注意按时用药、减少钠盐摄入、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动等。
患者要严格按照医生的要求按时服用降压药，不能随意换药，也不能停药。尽量减少烹调用盐的次数，每人每天的食盐量不能超过6克，不吃腌制的食物，可多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果、豆类等。患者要少吃或少吃肥肉、动物内脏和油炸食品。应彻底戒烟，如果一定要喝酒，建议选择低度酒，不喝烈性酒，同时控制饮酒量。除日常生活活动外，患者应坚持每周4-7天进行中等强度运动，如步行、慢跑、骑车、游泳等，每天累计30-60分钟；运动形式主要是有氧运动，辅以无氧运动。运动强度要因人而异，如果合并有心脑血管疾病，需要在医生的指导下进行身体状况评估，以保证运动的安全性。
