应用钙剂进行补充,比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂,这些钙剂最好配合维生素D,也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉,受凉后血管收缩,会引起局部血液循环的改变,引起抽筋。
宝宝抽筋,有可能是缺钙引起的,大人或者是小孩有抽筋的时候,都是由于体内特别是肌肉内的钙离子缺乏引起肌肉抽搐,要及时到当地的正规医院检查一下,一般宝宝有缺钙,还会伴随其他的症状。
脚经常性出现抽筋,平常可以通过多吃点含钙量,还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部,促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。
中风如果出现手抽筋的,有可能是中风伴随着抽搐的情况,出现抽搐的情况,那么也会表现出手的抽筋,也有可能是出现了低钙的情况,因为饮食不佳和活动减少导致身体缺钙,引起的手抽筋。
孕妇出现脚抽筋,建议及时把膝盖伸直,向前蹬脚后跟,同时可以热敷或者按摩抽筋的部位,缓解症状。大多数孕妇在怀孕中晚期,都会出现脚和小腿抽筋的现象。出现抽筋的原因主要是由于缺钙,其次是由于产妇身体重心发生改变,引起腿部肌肉过度疲劳或者受寒,导致局部血液循环不畅,出现抽筋疼痛等症状。所以孕妇在怀孕中晚期,饮食方面需要吃一些含钙比较多的食物。同时需要注意休息,避免久站。