就现在的体重及身高比例来讲,属于肥胖,体重超重的。进行些体育活动,有利于燃烧体内脂肪,从而达到减肥目的,还可以加强体质,打羽毛球是可以进行减肥的,但是需要坚持。减肥是一个比较长的时间过程,需要一定的耐性。同时注意控制饮食。
打羽毛球通常能瘦腿,也可以注射瘦腿针进行治疗。打羽毛球的时候通常能够消耗腿部多余的热量和脂肪,有助于达到很好的瘦腿效果,但如果腿部的肌肉比较发达,就需要通过注射瘦腿针的方法进行治疗,能够阻断神经与肌肉之间的传导,从而使局部的肌肉出现萎缩的现象,能够达到很好的瘦腿效果。
打羽毛球肘关节痛可以到医院的疼痛科做针灸,按摩,理疗等来缓解。首先禁止做引起疼痛的动作,冰敷一周,每天一次,每次15到20分钟。可戴护具。限制腕肘翻转或伸直。运动时前臂带弹力绷带,松紧度适中。
如果是扭伤的话,建议可以先用红瓶。云南白药气雾剂具有活血散瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿疼痛的治疗。红瓶是在刚扭伤时用来喷的,它是用于皮下止血的,白瓶是止血以后再喷的,用于消肿散血化瘀的。使用气雾剂后,不建议再次使用保险溶液。因为保险液的止血和冻结作用会阻碍局部充血的吸收和消散,影响治疗效果。
经期不要做剧烈的体育运动的,特别是跳跃运动,这样会增加盆腔充血,使月经增多的,或月经经期延长的,月经期间不要打羽毛球的。注意休息,不要做剧烈的运动,避免吃生冷硬辛辣食物。
患有腰椎间盘突出的患者最好是不要打羽毛球了,如果长期的腰椎间盘突出的患者没有及时规范的治疗,还会导致大小便失禁或者是不完全性双下肢瘫痪的情况,大部分的患者可以通过非手术的办法调理好,平时要保持良好的坐姿以及站姿是很关键的。