骨质疏松严重的一定要限制剧烈运动，防止摔倒，以减少脊柱骨折，髋骨骨折及桡骨远端骨折的发生。可以通过药物治疗阻止和治疗骨质疏松症。调整好饮食结构，多补充含钙，磷高的食物，例如牛奶，鱼类，豆腐，虾皮等。适当的参加一些运动锻炼，经常的晒太阳。
平常可以通过锻炼：通过体育锻炼，调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环，使骨代谢旺盛，从而缓解骨质疏松，因此，对中老年人加强体育锻炼、适当晒太阳，对促进人体新陈代谢及抑制骨矿含量降低均有一定效果。如登高、爬山、跳绳、慢跑、游泳等。
可以进行饮食护理。在饮食上要注意合理膳食，烹饪时间不宜过长。主食主要是米饭和面条，因此可以改变品种并且可以合理地匹配厚度。副食应多吃含钙和维生素的食物。含钙食物包括牛奶，虾，鱼，海鲜，豆类及其制品。
出现重度的骨质疏松，这与平时营养不佳，缺乏活动锻炼，以及长时间的缺钙有关系，所以需要进行综合的治疗。首先的一点是平时要多一些户外活动，常常晒晒太阳，适量锻炼，增强身体体质，另外可以进行补钙处理。
骨质疏松腰痛的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
骨质疏松是一种全身性骨病，主要是因为骨量低下、骨微结构损坏导致的，骨质疏松的患者容易发生骨折。骨质疏松引起的腰痛可以通过饮食来缓解，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、蛋类、大骨头汤等，还可以在医生的指导下服用钙片、维生素d来促进钙的吸收。患者可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。
