宝宝面黄肌瘦厌食调理方法主要有以下几点：
1.要多做运动，建议让孩子每天做30分钟以上的有氧运动，快走、慢跑都可以，帮助孩子调节人体的气血，改善脾胃功能，对于矫正面黄肌瘦很有帮助。
2.饮食方面，建议多吃深海鱼类，比如沙丁鱼就是不错的选择，同时可以吃新鲜的水果蔬菜，不管吃什么食物都要做成粥、汤的形式比较容易吸收。
多与缺锌和消化不良有关，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能，另外注意一定要控制零食，多补充维生素和高蛋白食物，特别是植物蛋白，并且可以适当喂开胃的酸性食物，增加孩子食欲。
要让孩子养成一个良好的习惯不要在吃饭之前吃零食，特别是吃一些甜食容易产生饱腹感的食物，在吃饭的时候尽可能的多表扬鼓励孩子，不要打骂责备会导致这种孩子产生厌倦感的。
可能消化道方面的问题，常见消化不良。消化不良的时候，胃肠蠕动减慢，胃肠排空延迟，所以饥饿感觉不明显，食欲减低。可以给孩子口服益生菌调节肠道功能帮助消化。还有的是因为小孩子营养物质缺乏，比如缺锌缺铁，会出现厌食，挑食偏食，长期的厌食。可以给孩子补充锌制剂。
可以喝健脾助消化的药物。脾胃是后天之本，气血生化之源，当脾胃虚弱时，会影响宝宝的身体发育，出现面黄肌瘦，平时爱生病容易感冒。平时也要多多注意给孩子饮食的时候后尽量少食多餐，多给孩子吃一点容易消化的东西，比如小米稀饭或者蒸山药，这些对孩子的脾胃有养护作用的食物。
锌是一种微量元素，对人体的健康、发育是有很大的影响，缺锌时会引起食欲不振、睡眠差等，需要及早的进行检查和治疗改善。需要去医院行微量元素的检查了解，配合药物进行补锌治疗。