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骨关节炎有哪些预防措施

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会员1141393 30-40 2015-02-10 19:22:15
你好,听说骨关节炎非常严重,我想问下骨关节炎有哪些预防措施?
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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
您好,很高兴为您解答,只要提早的预防骨关节疾病,就不会出现骨关节炎的发生。那么骨关节炎有哪些预防措施呢? 1、从你的饮食做起。如果减肥是一个目标,和营养学家交谈能够获得健康的饮食习惯方面的踪迹。此外,补充抗氧化剂和钙能增强你骨头的强度:维生素D(每日400 IU)以及钙(每日1,000-1,200毫克)。抗氧化剂维生素C和E也能够提供对骨头的保护。 2、保持活跃。锻炼无疑是对骨关节炎的较好的治疗。锻炼能够帮助你减肥,增加灵活性,缓和痛苦,心情推进,加强你的心脏,并且改善血循环。逛商场、游泳、以及水有氧运动都是受欢迎的,因为它们都是轻松的关节运动。如果锻炼的开始感到疼痛,尝试从在长跑开始锻炼,长跑中降低全面疼痛,这使你接下来的运动变得更容易。但是在开始新的适应性或者饮食计划之前,一定要与你的医生交谈。 3、变得强大。当你有骨关节炎时,肌肉会变得无力,并且那会导致更多的疼痛。通过做锻炼强化肌肉,能够缓解疼痛并使你的关节更稳定地发展――因此能够减低损伤的危险。此外,特别的锻炼能增强你关节的活动的范围。 以上就是骨关节炎有哪些预防措施的解答,在日常生活中一定要做好预防工作才能避免骨关节炎的发生,希望我的解答能够帮到您。

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指导意见:建议您平时应进高蛋白、高热量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。避免受风、受潮、受寒,注意劳逸结合,加强锻炼,增强身体素质。

2015-02-10 19:29:24

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问题分析:你好根据你描述的情况一般考虑是关节炎引起的可以口服消炎镇痛药物配合活血化瘀药物治疗局部热敷烤电治疗
意见建议:建议你多休息调节心情多喝水少食辛辣刺激食物保证睡眠充足注意防寒保暖密切观察
2015-09-18 15:32:37
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指导意见:此种情况往往是做拍片检查的。可以选择非甾体抗炎药和采用中药、理疗、外用膏药的治疗的。往往是可以改善的。不要劳累着凉的。
2015-04-18 09:10:01
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问题分析:你好朋友根据你的描述情况这是关节炎注意保暖建议您药物治疗
意见建议:常用的有秋水仙碱、别嘌醇、洛芬待因、四妙丸活血舒筋片等祝您早日康复
2016-12-08 11:08:53
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指导意见:你好,关节肿大多见于风湿性关节炎,风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病。最好及时检查,注意休息。
2015-05-22 06:35:38
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导致骨关节炎的因素

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您好,很高兴能为您解答导致骨关节炎的因素有哪些这个问题。希望下列回复的内容可以帮您解开导致骨关节炎的因素有哪些的疑团。
以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的常见慢性关节病我们称为骨性关节炎,导致骨性关节炎的因素有很多:
1.肥胖:体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比.肥胖亦病情加重的因素.肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。
2.骨密度:当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时,其承受压力的耐受性就减少,因此,在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。
3.外伤和力的承受:异常状态下的关节,如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时,当关节承受肌力不平衡并加上局部压力,就会出现软骨的退行性变.正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。
4.遗传因素:不同种族的关节受累情况是各不相同的,如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎在白种人多见,但有色人种及国人中少见,性别亦有影响,本病在女性较多见.资料表明表患有Heberden结节的妇女,其母亲和姊妹的骨性关节炎发病率远比无此病的家属要高2-3倍。
综上所述四点内容就是对导致骨关节炎的因素有哪些的简单说明,建议根据以上讲述的关于导致骨关节炎的因素内容制定符合自己实际情况的预防措施,祝您健康。

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指导意见:你好,全身骨头痛与受风受凉受湿。风湿,肝肾虚弱,肾阳虚,缺钙,骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸等。也可烤电,砂烫,热敷等理疗治疗。
2015-05-22 06:33:27
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