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如何预防肩周炎

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会员1141393 51-65 2015-09-24 09:56:32
隔壁的王大爷患有肩周炎,现在每天被折磨的很痛苦,听说老年人都爱得这个病,我怕我爸也会得,请问医生如何预防肩周炎啊?
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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
我们都知道肩周炎的危害非常大,所以如何预防肩周炎就显得尤为重要,患了肩周炎,轻者只是感觉疼痛,而重者可能导致生活不能自理,甚至是瘫痪,所以对于肩周炎要积极的预防,如何预防肩周炎,有哪些措施呢?
如何预防肩周炎措施一:注意防寒保暖
肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
如何预防肩周炎措施二:加强功能锻炼
肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
如何预防肩周炎措施三:纠正不良姿势
经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
如何预防肩周炎措施四:注意相关疾病
有些肩周炎是由其他疾病引发的,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状,消关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
所以说,肩周炎是可以预防的,生活中要注意预防,以免肩周炎给身体带来大的危害。

2015-09-24 10:01:32

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专长:颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症

问题分析:避免久坐。不管工作多忙,也要抽时间起来站站、走走,让身体不断变换姿势,使血液循环畅通无阻。记得活动一下,站起身,活动一下腰,甩动一下胳膊,在转身、晃动之间,疲劳一扫而光,身体会放松很多。多做体操。在家不妨做一下体操、瑜伽和健身运动,充分活动全身肌肉和筋骨。时刻记住生命在于运动。多弯腰、多捶打肩周。多做弯腰动作,时常自己捶打一下肩周部位,舒缓肩周部位疲劳感。
意见建议:避免长时间剧烈运动

2015-09-24 10:03:32

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专长:骨科疾病,颈肩腰腿痛,椎间盘突出,狭窄等各种脊柱疾...

问题分析:肩周炎是一种慢性特异性炎症性疾病,以肩部逐渐产生疼痛及肩关节活动日益受限为重要症状。 1.肩部疼痛 起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作;疼痛逐渐加剧,为钝痛或刀割样痛,呈持续性;气候变化或劳累常使疼痛加剧,可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散;肩部疼痛表现为昼轻夜重,多数患者于后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患侧侧卧;肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常引起撕裂样剧痛。 2.肩关节活动受限 肩关节向各方向活动均受限,尤以外展、上举、内外旋明显;随病情的发展,肩关节外展时可出现“扛肩”现象,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难完成;病情严重可导致肘关节活动受限,表现为屈肘时手不能摸到同侧肩部、手臂后伸时不能完成屈肘动作。 3.怕冷 患者肩部怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,夏季时肩部也不敢吹风。 4.压痛 多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,多分布于肱二头肌长头腱沟处。 5.肌肉痉挛与萎缩 患者在晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起、上举不便、后弯不利等症状
意见建议:1、加强功能锻炼是对于肩周炎的预防方式之一,对肩周炎患者来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩周炎患者的肩关节及其周围软组织的损伤。 2、肩周炎患者还需注意防寒保暖,由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛。因此,在日常生活中预防肩周炎要注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于肩周炎的预防十分重要。 3、注意相关疾病也可以预防肩周炎的发生,肩周炎患者还要注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,患有肩周炎的患者要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度

2015-09-24 10:04:32

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职称:医师

专长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经

向我提问   已帮助用户:243497
指导意见:你好应该是肩周炎有可能和劳累受风等有关应该是舒筋活血通络止痛可以针灸推拿红外线理疗平时要多运动锻炼可以炎痛喜康片腺苷B12等

2015-09-24 10:02:32

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职称:药师

专长:多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,...

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指导意见:对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。

2015-09-24 10:05:32

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职称:医生会员

专长:颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出

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指导意见:肩关节周围炎又称漏肩风,五十肩,冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症.本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者,可能跟你刚刚提到的搬家劳累是有一定关系的,封闭针是不提倡的,因为这是一种激素药物,当时可能会感觉到有点效果,但是过后还是会成老样子,看病关键是选对方法,最理想的方法是中医外敷药,贴敷与症状部位,可通过毛孔内体吸收药物药物,开窍透骨,通经走路,软化受损肌肉组织,对治疗有积极的作用,如有帮助可以随时咨询,祝早日康复.

2015-09-24 10:06:41

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专长:临床常见疾病

向我提问   已帮助用户:17382
您好,肩周炎是一种无菌性炎症,以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,肩关节活动功能受限而且日益加重,致一定某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症,它具有自限性但易复发,以肩关节疼痛和关节活动受限为主要表现,由于50岁人群易发,故又称“五十肩”,其治疗以康复治疗为主,如针灸推拿,磁疗,运动疗法及其他物理因子的治疗,若症状较为严重,建议去医院做相关检查后予以对症治疗
2015-04-30 06:46:25
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职称:医师

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 您好, 肩周炎,是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。
意见建议:建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛,或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法,如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.
2016-11-09 11:43:00
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专长:肠胃炎。小孩发烧,心脑血管疾病

向我提问   已帮助用户:220984
肩周炎采用的治疗手段可以用理疗,西式手法,推拿,按摩,医疗体育等多种措施,以达到解除粘连,扩大肩关节运动范围,恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物,比如;炎痛喜康片,腺苷B12等改善一下症状。
2015-12-05 08:30:42
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专长:中医科各类疾病

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指导意见:您好:肩周炎治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩,同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。针灸的效果不错,注意局部的保暖。
2016-01-23 05:36:34
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职称:医师

专长:不孕不育症,子宫肌瘤。

向我提问   已帮助用户:192268
您好:要使肩周炎的疗效好,首先要明确诊断,使治疗能有的放矢,取得良效。要详细地鉴别诊断,以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎,因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制,最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心,因为肩周炎是可以自愈的,如果治疗得当,完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩,同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。
2016-12-28 10:15:48
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职称:医生会员

专长:高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎

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病情分析: 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,中医认为,肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉,致使气血不通而痛。
意见建议:建议到医院检查治疗,而且不要胡乱用药,在医生的指导下进行用药。平时注意防寒保暖,加强功能锻炼,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球。
2016-08-12 12:54:28
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