吃凉的出现腹泻首先要注意避免引发腹泻的诱因，也就是避免食用生冷，辛辣刺激，油炸油腻，过酸，过甜等不容易消化的食物，忌烟酒，浓茶，咖啡等，以容易消化的清淡流质，半流质饮食为主，首先，要尽量避免吃凉的食物与饮品，饮食控制是最主要的。平日多喝温养脾胃的小米粥，缓和脾胃功能，促进运化。其次可以四神丸来止泻固脱，补脾益肾。
拉肚子通常指腹泻。一般情况下，吃凉的东西腹泻可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者在吃凉的东西后出现了腹泻的症状，患者可以遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌活菌胶囊等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者因吃凉的东西而出现腹泻，患者应注意进行日常护理。患者要避免食用辛辣刺激性食物，也要避免食用生冷食物，以免加重腹泻的症状。此外，患者可以多喝一些温水，也要注意给腹部保暖，可以适当地按摩、热敷腹部，以减轻不适感。
吃坏东西拉肚子一般可以进行饮食调理、药物治疗。
1.肠道刺激主要是因为饮食不卫生或者肠道内有一些治疗细菌造成的肠道炎症。这是一种对外来物质的刺激。如果是轻微的腹痛，可以多吃一些清淡、易消化的流食。
2.若出现腹泻的情况，可以口服克林霉素、诺氟沙星等抗生素进行治疗。如有脱水症状，则要在适当的时候进行静脉滴注环丙沙星、甲硝唑等药物，并给予能量合剂。
孩子胃肠道功能没有发育成熟，饮食不当或腹部受凉容易出现腹泻症状，如果没有粘液脓血便，可能是急性肠胃炎造成的呕吐、腹泻的症状。需要注意保暖，避免受凉；吃清淡易消化的食物，喂点糖盐水预防脱水，不要吃辛辣油腻的食物，不能吃冷的食物包括水果。
可以口服肠道菌群的药物来改善一下肠道的功能，肠炎的种类是很多的，常见的有病毒性，霉菌性和细菌性肠炎，可以引起腹泻，发烧，呕吐等不同症状的，病人可以去正规的医院进行治疗。
小孩子经常拉肚子生活中要注意饮食调理，少吃生冷、油腻等食物，多吃温热易消化的食物，可以适量多吃山楂、麦仁、玉米、羊肉、小米等这些补气益脾的食物，帮助消化的食物。还可以多吃一些温热的热汤类，能够及时为身体补充水分，避免脱水现象的产生。
