睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
怀孕期间，孕妇体内雌激素会随着怀孕时间的延长分泌逐渐增多，雌激素有促进宫颈腺体和子宫内膜腺体分泌的作用，从而使阴道粘液量增加，白带增多。正常情况下，白带呈白色或乳白色透明状，没有异味。孕妇在怀孕期间要注意阴部卫生清洁，适当的休息，避免劳累受凉，饮食上禁食生冷寒凉辛辣刺激性食物，多吃含维生素和蛋白质丰富的食物。孕早期和孕晚期都要禁止性生活，避免引发流产或者早产。
如果白带多，见于近排卵期，那么这种情况多数属于正常生理现象，还有可能是阴道炎症导致的。
女性在排卵期的时候，体内的雌激素水平会比较高，当雌激素水平高时，会引起自身的白带分泌物增多，呈现拉丝状透明样改变，不会有外阴瘙痒、分泌物异味、外阴阴道疼痛等症状。还有可能是因为细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等阴道炎症。
此类炎症反应刺激真皮内细小神经纤维，神经纤维产生慢频率神经冲动和快频率神经冲动，慢频率神经冲动能产生痒觉，快频率神经冲动能产生痛觉。这两种神经冲动通过神经传导通路而到达大脑皮层感觉神经中枢，形成痒觉和痛觉，因此使劲搔抓皮肤后，患处皮肤又痛又痒。
一般情况下，女生白带总是那么多的原因可能有以下3点：1.考虑有阴道炎，包括滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等，炎症刺激下均会引起白带量增多，并且还会伴有阴道瘙痒、疼痛等不适症状；2.如果女生患有急慢性宫颈炎，炎症刺激宫颈分泌大量分泌物也会引起白带量的增多；3.患有子宫内膜炎、子宫内膜癌等疾病，也会引起白带量增多。建议女生及时前往医院进行检查，可以通过白带常规、宫颈脱落细胞学等方式查明原因后，对症治疗。
出现白斑有可能是色素脱失，白癜风等疾病引起，另外还要注意是否是真菌感染，需要通过检查才能确定。皮肤痒也可见于过敏，皮炎等疾病引起。在指导下进行药物治疗。注意皮肤卫生，不要吃辛辣的食物。
