如果孩子缺钙了,可以选择补液体钙,液体钙比固体钙片更容易吸收。建议家长要选择吸收率高的钙比较好,比如临床上,葡萄糖酸钙、乳酸钙的吸收率基本上是在25%-30%,而且碳酸钙的吸收率要高达35%以上,家长可以遵医嘱选择。
氨基酸钙是一种偶合钙,一般不容易吸收,溶解度也比较低。所以,常规可以选择葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙,比较好一点。
给孩子补钙尽量选择天然植物的钙利于吸收,服用健脾养胃的中药,调理脾胃功能使服用的钙能充分吸收,多晒太阳也促进钙的吸收和转化。补钙晚上补充。早上配合补充维生素d,那样效果特别好。平时经常喝纯奶。
一般情况下,小孩缺钙可以多吃些富含钙质的食品,例如大虾、牛奶、鲜鱼、骨头汤、豆制品等,如果孩子有轻微的缺钙,可以多食补。严重缺钙的孩子要及时补钙,最容易被人体消化的就是碳酸钙,可以适当服用。在进行补钙的过程中要多给孩子补充维生素D,可以多吃鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等,也可以多晒太阳,有利于促进钙的吸收。
平时饮食上要多加注意,多吃含钙高的食物,如豆制品,也可以喝些骨头汤和奶制品,就可以。所以现在建议带宝宝医院行电解质检查,看看是不是真的缺钙如果缺钙,还可以通过一些钙剂来治疗,配合进食含钙高的食物。
小孩长身体补钙可以多喝牛奶,另外可以吃奶制品,豆制品,鱼类,蛋类,绿色蔬菜,海带,紫菜,虾类等食物。小孩这时候正是长身体最快的时候,建议同时吃钙片,白天外面太阳好的时候可以带孩子出去晒晒太阳,促进维生素D的合成,加强钙的吸收。