治疗心悸失眠可采取身心调理,适量运动,食物调理,尽量食用易消化、不过度刺激,可服用骨维素,调整植物神经功能紊乱从心脏角度看,对于心肌状况,可使用某些安眠药和镇静药来达到增进睡眠。
如果你有上述症状的话,就应该及时到正规医院进行检查诊断,然后根据自己的实际情况对症使用药物,以免出现病情加重或复发的现象,造成更大的伤害。
治疗失眠的方法主要是采取镇静的药物,心理疏导,加强调理等方法。
如果最近出现失眠,就应该及时到正规公立三甲医院神经内科就诊检查,查明原因,由专科医生针对病因采取相应的镇静,调节和营养神经等药物以及对症的方法治疗,一般效果都比较好。同时要养成良好作息习惯,早睡早起,睡觉前避免喝浓茶、咖啡等饮品;保持心情愉悦,避免精神紧张和思想压力过大;合理膳食。
简单治失眠的方法有:
1、如果晚上难以入睡,就不要躺在床上,而是起来做些事情。当感到焦虑的时候,关掉灯,然后起床,闭上眼睛,听音乐。困了就可以回到床上睡着。
2、服用药物。治疗失眠的药可以缓解症状,如艾司唑仑,地西泮,劳拉西泮,氯硝西泮等。
3、如果习惯了晚睡,睡眠时间不够,就不要试图改变。当然,如果一直规律睡眠,周末也不要随意改变,以免影响正常规律,造成失眠。
睡前喝杯热牛奶,因牛奶富含色氨酸,而色氨酸有很好的助眠作用,含有色氨酸的食物还有小米,且小米有健脾和胃、补虚安神的作用,因此,睡前半小时也可以喝一碗小米粥,豆浆、莲子粥、龙眼肉、大枣等都有安神作用,睡前用热水泡脚,加食醋或生姜效果很好,将合欢花、菊花、灯芯草制成药枕,有安神作用。
常用的方剂有酸枣仁汤、甘麦大枣汤、天王补心丹、加味逍遥散等。另外中医外治法,针灸和推拿手法治疗失眠效果非常显著,常用的穴位包括大陵、内关、神门、安眠穴、足三里等。