血稠应该多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀，多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳。
一站起来就头晕考虑是由于突然站起来的速度过快，导致的体位性低血压。体位性低血压主要表现就是突然改变体位，如坐位或者卧位改变为站立位时，积聚在下肢的血液因重力的关系无法快速的回流到脑部，导致脑部低灌注脑供血不足，进而表现为头晕、恶心、呕吐等症状，严重者可出现运动障碍甚至摔倒。可以变换体位的时候速度不要过快，症状慢慢就会缓解。
蹲着站起来会头晕主要是直立性低血压造成的。
头晕是因为长期蹲下，腿和腰都是弯曲的，血液不能从上往下顺畅的流动，如果突然起身，血液会快速的流入腰部和双腿，从而导致大脑暂时的缺血、缺氧，从而可能会出现头晕的症状。建议蹲着时不要猛的站起来，一定要循序渐进，动作尽量缓慢，心脏供血才能充足，一般能避免出现头晕的症状。
血稠就容易导致心脑血管疾病的发生几率，建议，合理饮食，先要戒酒，肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。注意高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃油炸食品、动物性脂肪如肥肉、肉汤，不吃甜食及饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐。
一般来说，蹲着站起来头晕眼前发黑应当通过以下方式治疗。具体分析如下：
蹲着站起来头晕眼前发黑，首先要慢慢蹲坐下，避免摔倒。这种情况下，脑部出现缺血缺氧的症状；如果病情比较重，患者可以在医生的指导下服用银杏叶片、倍他司汀片等改善脑循环的药物进行治疗，帮助患者缓解不适症状。
日常生活中，应当注意多休息，保持生活环境安静、整洁，经常通风换气。
找着厕所因为是蹲着的站起来时头晕是贫血的原因，贫血的会出现头晕、乏力、活动后的心悸气短，主要由于血红蛋白浓度减低，血氧的能力降低了，体内尤其是各个组织器官在一个缺氧的状态出现的一系列症状。