喝红糖水有好处，可以吸收红糖水中丰富的胡萝卜素和核黄素、烟酸等成分。不但可以起到改善视力的作用，还可以预防口舌生疮，而且这种红糖水中的氨基酸也比较丰富，能够促进人体的新陈代谢。
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
怀孕以后也可以喝红糖水，但是尽量不要喝得太多，因为摄入糖分过多，在怀孕期间很容易出现妊娠期糖尿病的，产后也要根据情况如果产后血糖控制不好会增加胰岛功能的负担。
红糖每天喝不会得糖尿病。
每天多吃高糖食物，患糖尿病的危险比其他人高。特别是一些有糖尿病高危因素的人，例如有巨大病史的妇女和妊娠糖尿病妇女，有糖尿病家族史的人和肥胖的人都是糖尿病的高危人群。这些人每天喝红糖都会得糖尿病。没有这种糖尿病危险因素，每天喝红糖一般不会得糖尿病。糖尿病主要是遗传因素引起的，当然生活因素也有辅助作用。所以，为了避免糖尿病，不要每天喝红糖水，每天吃低盐低糖低脂肪的食物，才能健康地生活。
女性每天喝豆浆可以保持身体健康，延缓衰老。豆浆含有氧化剂，矿物质和维生素，还含有黄豆苷原，可以调节女性内分泌的功能，改善心态和身体素质。常喝豆浆还可以有效的预防乳腺癌和子宫癌的发生。豆浆里面含有很多异黄酮，女人喝豆浆可以缓解皮肤弹性减弱，骨钙流失加快，情绪烦躁等问题，还具有抗氧化功能。
每天喝一杯黑咖啡对身体没有坏处。每天适当的喝一点咖啡，可以消除疲劳，提神，咖啡中的咖啡因可以刺激胆囊的收缩，可以预防胆囊结石，喝完酒以后，适当的喝一杯咖啡，可以促进酒精的分解代谢有解酒的作用。
