通过改变不良生活习惯、多做头部后仰运动预防颈椎骨刺。颈椎骨刺是由于慢性劳损、椎间盘失稳引起的，平时要注意运动，改变不良的生活习惯。建议多做颈部后部肌肉锻炼，如游泳、体操等，多做头部后仰运动，改变不良的生活习惯，不要低头看手机、低头看书、斜躺看电视、熬夜等不良的生活习惯，要保持平躺的姿势。颈椎骨刺如果没有明显的表现，不需要特殊的治疗。
颈椎骨刺是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的引起的疼痛是一种常见的症状，表现为颈肩、枕后的一些酸痛、胀痛、头晕、恶心、胸闷、憋气、心慌等，属于交感神经的表现。另外，这种病会对我们的手臂神经造成一定的压力，会导致上肢的放射性疼痛，或者是麻木，严重的会影响到身体的细微运动，也有少部分会可能会引起一些大小便的症状。
颈椎骨刺的病因主要有以下几种，一种是先天的，例如某些发育的异常，遗传，或是其他的不良习惯的问题，导致了脊柱的畸形，或是某些关节的缺陷。
这些患者的脊柱就会发生更多的退化和生长，从而加速了骨刺的生成。这就是其中之一。另外就是一些身体上的刺激，比如长时间的坐着，或者是长时间的伏案工作，或者是那些经常低头的人，都会导致他的脊椎出现一些损伤或者退变，从而诱发了骨刺。另外，如果出现了一些不良的化学刺激，比如不恰当的处理，或者是冷热的刺激，都会导致他的脊椎出现骨质疏松。
颈椎骨刺伤到了神经，会导致颈部的疼痛，运动受到限制，还会伴随着肩背和上臂的神经牵拉性疼痛，麻木，疲倦等。可以通过颈部牵引和按摩的方法来进行治疗，这样可以减少或矫正颈部的骨头对神经的压力，并能起到一定的作用。
另外，神经受到压迫后，还可能会有局部麻木、疼痛等症状，可以及时前往正规医院，在医生指导下使用布洛芬片、阿司匹林等药物来止痛治疗。
颈椎骨刺压迫神经可以进行物理治疗、药物治疗。具体分析如下：
1.物理治疗：颈椎骨刺压迫神经可能会导致局部不适，引起感觉异常，此时可以进行物理治疗，一般可以进行牵引、红外线理疗等治疗。
2.药物治疗：颈椎骨刺压迫神经可能会导致神经功能受到影响，此时可以使用营养神经的药物进行治疗，一般有谷维素片、维生素B6片等。
颈椎骨刺是一种骨性的衰老，如果有骨刺压迫了脊髓或者是压迫了神经，需要外科手术，但由于小针刀不能深入，所以不能有效的治疗。颈椎骨刺是长期劳损、椎体间稳定性降低所致，建议通过锻炼身体、改变不良生活习惯等方法来缓解。注意不要长时间低头看手机、熬夜，这些都会导致颈椎的慢性疲劳。建议日常多进行户外运动，增强自身抵抗力。