首先最常见的方法就是做深蹲的运动，在刚开始运动时，要选择深蹲架，练习深蹲时，避免膝盖超过脚尖，同时不能塌腰。第二种，可以进行慢跑，要注意坚持，一周最少进行两次慢跑，这样可以刺激腿部肌肉，起到锻炼的效果。第三种，可以进行骑自行车的运动，每天进行骑车半小时，锻炼的效果较佳。
阴茎不能自然下垂是由于太多兴奋的原因导致，如果穿着过紧的内裤也会导致阴茎受到摩擦而挺直。男人的阴茎在性生活比较激动，情绪比较高昂的时候，会有这种勃起的状态，没有办法正常下垂，就是阴茎血流循环比较多，血液没有回流，全都淤积在阴茎的位置，肯定会导致勃起硬度更高。平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要手淫太频繁了，不要有不洁的性生活。
有龟头炎不可以捏压阴茎锻炼，这个也是没有科学依据的，不当的刺激还有可能会造成海绵体不必要的损伤。想要锻炼平时可以多运动锻炼身体，跑步，仰卧起坐，左右旋转扭腰增强体质提高性功能。
问题分析：通常如果阴茎有一点偏区都是很正常的，没有什么特别大问题的，如果说偏区的角度非常大，严重的影响了性生活，才需要积极的处理和治疗。
指导建议：这个一般要前往正规医院的泌尿科，请有经验的医生检查一下，才能够确定到底需不需要进一步的处理。
作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术，建议选择正规的专科医院。
如果想通过物理手段增大，可以选择尝试使用一些强弓治疗仪，对于阴茎的增大增粗还是有一定的作用的。一般成人阴茎勃起后长11-16厘米周长10.8厘米;自然状态下长7-9厘米，周长6.9-9.4c厘米.测量方式是从龟头到阴茎背侧（即和腹部连接处）根部的长度，达不到正常需要注意阴茎短小的问题，其病因主要是先天性发育以及后天的内分泌的影响。