出现严重脱发的现象可以服用多种维生素片和补血口服液来进行调理，同时可以外用生姜来进行擦拭皮肤，要注意不要熬夜，有规律的作息，增加全面的营养，补充多种维生素，有利于治疗脱发。
防脱发首先要检测脱发的病因，如遗传性脱发、脂溢性脱发，还是由于营养不良、过度劳累导致的脱发。如果是遗传性脱发和脂溢性脱发，注意休息，避免劳累，避免进食油腻食物以及甜食，以免皮脂分泌增多，导致脱发严重，可以局部用药。如果是由于节食导致的营养不良性脱发，要均衡营养。
脱发掉发多与精神压力大、头皮油脂分泌过多、遗传等因素有关。睡眠不足也可以造成脱发，如果有其他慢性疾病，贫血等都可以引起脱发的症状，也需要注意是不是使用了某些药物的副作用。可以通过口服药物，外用药物以及植发进行治疗。
脱发可以使用生姜水洗头发，有预防脱发、杀菌、止痒的效果。生姜水洗头发对头发生长有帮助，生姜具有刺激头皮作用，可以增加头皮的供血，在洗头时可以要注意避免生姜水温太高，以避免烫伤头皮，生姜的药用价值特别高，具有驱寒保暖的作用，同时可以把生姜切成丝，直接涂抹在头皮上面，可以促进局部血液循环，能长出新的头发。求美者也可以去正规医美机构进行植发，可以有效改善脱发。注意要避免用手使用抓挠头部，不吃辛辣刺激性食物，不要使用刺激性洗头膏，避免刺激头皮。
改善饮食，少吃辛辣刺激、油腻等食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。减少压力，学会适当放松并且减少用脑过度。早睡早起，保证充足的睡眠。适当运动，使全身微微出汗，促进代谢废物排出。按摩头皮可以用圆头木梳经常梳头或者用手指按摩头皮，促进头皮血液循环。
