平时生活中可多食用一些具有乌发作用的食品，如桑葚、黑芝麻、醋泡黑豆黑木耳等。多按摩头部，刺激头部的腧穴。注意保证充分的睡眠，不要熬夜。加强营养的摄入。放松心情，调畅情志等。
吃维生素B5可以治疗白发。这种维他命也叫做泛酸，已知有延缓衰老迹象的作用。鱼，家禽和豆类植物都包含大量这种维生素。需要的情况下还可以考虑营养保健品。此外，适当补充维生素B9和B12也很重要。
好看，主要个人要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜、菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品；中药首乌片有一定作用；头皮按摩有助于治疗少白头。
遗传的白发可以变黑，遗传性白发治疗的时间比较长，所以需要有一定耐心。遗传性白发并非难以治疗，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑，其次不要过分烦恼，否则可能造成恶性循环、产生更多的白发。
目前没有确切有效的白发治疗方法。白发有两种，一种是自然衰老导致的白发，可能和年龄增大，黑色细胞逐渐凋亡有关，这种不属于疾病，也没有好的治疗方法。第二种是少年白，多发生于儿童或青少年期，从西医角度说可能和熬夜、作息不规律、抵抗力下降等有关。注意纠正不良的作息习惯，可能有一定效果。从中医角度来说，可能和肾虚血热有关，或者肝火盛等有关，具体是哪种类型需要结合舌像和脉象具体诊断，再对症用药。
