一般来说，宝宝上火吃以下东西降火。
上火是民间说法，一般是指各种原因引起的人体阴阳失衡，内火旺盛，可分为实火和虚火。宝宝上火有舌苔黄、有异味，小便黄少等症状，吃板蓝根、清开灵、蒲地蓝、蓝芩口服液等清热解毒的中成药可以降火。
家长应该让患儿注意休息，保持环境安静，饮食宜清淡、易消化、富含营养，适当到户外活动，加强体格锻炼，增加抗病能力。
2岁宝宝降火可以吃以下的食物：
可以熬点绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆是性寒、味甘的豆类，能清热、解毒、清热解烦，对尿黄、尿少、脾气暴躁、心烦意乱的宝宝是最适合的。可以多吃水果，如柚子、梨，有清热、清热润肺的作用，可以治疗咳嗽、吐痰、肺热、咽干可以吃性寒、味酸甜的杨桃，能清热生津，内火、口腔溃疡食用也很好，除了吃有降火作用的食物，要多给宝宝补充水分，少吃油腻的食物。
一般来说，宝宝上火食疗吃荞面、小米粥等好得快。具体分析如下：
宝宝上火，可以多给孩子多饮水，帮助补充水分，又可以起到疏通肠胃，排除垃圾的作用。饮食上可以选择荞面、小米粥、白菜、芹菜、西红柿、莴苣等、马蹄丸子汤、绿豆汤等、雪梨、苹果等等食物。
日常生活中，应当注意合理膳食，提倡少食多餐，避免暴饮暴食，以免出现胃肠不适的症状。
可以给宝宝喝点小儿七星茶，也可以给宝宝服用点清清宝。多给宝宝喝点温开水，多给宝宝吃一些苹果、雪梨、柚子、香蕉、木瓜等富含维生素C的水果，多给宝宝喝一些苹果汁、蔬菜汁等，并要预防生冷、油腻和辛辣食物的摄入。
喝奶粉上火，要注意给宝宝少食多餐，多喝一些水的，如果有便秘或者是腹泻情况，来改善一下的效果不明显，给宝宝更换一个奶粉品牌的，但也要注意少量添加，让肠胃有一个适应过程的。
宝宝上火了可以吃一些富含维生素的蔬菜水果帮助降火，症状严重时可以选用清热祛火的药物治疗。
一般来说，清淡且富含维生素、膳食纤维的蔬菜水果能够改善宝宝肠道蠕动，帮助排出体内代谢物质和多余热量，对降火有一定效果。建议可食用胡萝卜、西蓝花、苦瓜、番茄等蔬菜，配合绿豆粥、南瓜汤等流食帮助祛火。
如果食疗改善症状不够明显，家长可选择使用小葵花露金银花露来改善孩子上火症状。小葵花露金银花露具有清热祛火功效，可有效缓解宝宝因上火所致的口干舌燥、尿黄等症状，用药安全性高；口味甘甜，孩子易于接受。
