经常出现做梦的问题,主要是和神经功能紊乱有关系,是睡眠障碍中的一种病态表现。浅睡眠多,思虑重就会导致多梦、梦乱、甚至恶梦。此时,神智也会出现一定的问题,有可能是生活压力过大或者是因为生活习惯不好,周围环境较差等因素所造成的。
睡觉总做梦可以从生活规律,饮食习惯方面进行调理,作息要规律,按时上床睡觉,按时起床,适当的进行运动,禁止食用过度的晚饭,禁止喝咖啡,睡前可以少量运动,让机体产生疲劳感,也有助于睡眠。
考虑是心火亢盛或者是肝热、肝胆湿热引起的临床表现。如果表现为心烦失眠,口苦咽干,口舌生疮,是心火亢盛,可以适当的口服药物治疗,如果出现胸胁苦满、胁肋胀痛,口苦咽干、目眩、舌苔黄腻是肝胆湿热。
一般梦境和人白天的生活行为有关系,一般日有所思,夜有所梦,其实这是有科学道理的。尤其是有些人,如果思想负担非常的严重,情绪比较紧张,对工作要求又非常高,心理压力比较大,这一类的人在夜间容易出现做梦。而且这种梦境和白天的工作以及白天的日常生活习闻是有关系的。
做梦早泄要适当的进行体育锻炼,增强体质,避免疲劳和熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,保持规律的生活习惯,饮食习惯。在睡觉的时候要穿宽松的内衣裤,也要避免过厚的被子压在身上。
现代医学认为多梦,可能是神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度,睡眠姿势不正确。而正常人睡着以后做梦是正常现象,因为每个人睡着以后都会做梦。多梦的因素很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等。