建议月经不调的患者平时均衡饮食,规律饮食,忌食辛辣和冷凉食物,少吃油炸和高脂肪食物。如果出现月经量少、经期气短乏力、食欲不振等症状,患者可以用山药、莲子、大枣、黄芪炖鸡汤来食用,具有健脾滋肾、补气养血等功效。如果体型偏胖,月经周期紊乱,出现经期或长或短的现象,可给予薏苡仁茯苓粥来食用,有祛湿健脾的功效。另外建议患者到医院就诊治疗。
月经不调可以多食用清肝调经汤,凉拌马兰头,豆豉羊肉汤,都有清肝解郁、化淤调经的作用,在行经时候服用效果很好哦。荠菜,莲藕,具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,可以多食用。
月经时常,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,若月经迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天可以吃姜,鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜多食青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
可以熬熟地黄炖乌鸡汤,此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女士月经不调有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。或熬制补骨脂墨鱼汤,用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
月经不调吃什么食补好:宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物,如生菜、豆腐。宜吃动物肝脏,可促进子宫收缩、维持热量。宜吃姜葱等辛香料,经后可多吃小鱼及多筋肉类。宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。
月经不调光食疗是不能治好的,需要一些药物的配合一般都是中药比较多一点,有月经不调可能是因为内分泌失调而导致的,而月经不调是比较常见的,月经不调是可以到正规的医院中医科使用中药来调理的,除了这些之外,平时也要注意自己的饮食习惯,饮食应该以清淡且有营养的为主,多吃豆类,鱼类等高蛋白的食物。