戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。注头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
这种症状属于脂溢性脱发，因为皮脂腺油脂旺盛以及频繁洗发染发等有关，可以选择服用药物来缓解症状，头皮屑是皮脂腺分泌异常导致的，可选用去屑效果好的洗发产品。平时规律作息，保证充足的睡眠。
食盐加醋不能预防脱发，预防脱发要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
通常情况下，头虱和头皮屑可通过症状区分。
头虱病是一种体外寄生虫，是头虱咬在头皮上饮血的传染性疾病，头皮比较严重瘙痒，头皮被咬后形成的红疹子、斑丘疹、划伤后的干痂。有时候可以在头虱上查验头虱的绦虫卵，可以检查到头虱的虫体。头皮屑可能是一般生理现象，根本原因是头皮人体脂肪代谢充沛、新陈代谢加速、掉下来的头皮体细胞增加，表面有很多白色鳞片、淡黄色痂粘附在头皮表面，发痒相对性比较轻，部分看不见寄生虫或者虫卵。
头癣与头屑在外表上并无显著差别，均表现为大量头屑。不过，头癣并不只是头屑，也会出现一些与皮肤有关的征兆，例如，如果合并有脓疱或者是化脓。出现黑色的疥疮，会伴随着头发的脱落。如果患有白色的皮肤病，也就是白癣，会伴随着头发的断裂。但若同时患上了黄色的疥疮，则会伴随着一股特殊的味道，这是由于它散发出来的臭味比较重。正常的头皮屑不会出现上述情况，只会在出现红点的情况下出现凝血。
头皮屑和头癣可以通过药物治疗、适当运动、饮食调理等方式治疗，具体分析如下：
出现头皮屑和头癣时，可能是由于头部的脂肪代谢出现了问题，引起脂溢性皮炎。如果是这样的话，可以外用或口服盐酸特比萘芬。平时要保持良好的心态，要经常锻炼身体、保持规律的生活习惯，这样才能增强免疫力。另外，要注意不要吃辛辣刺激的食物。