耳鸣可能由耳部疾病、神经系统疾病、贫血、脑供血不足、肾虚等疾病引起。可以到当地正规医院耳科或神经内科就诊检查，明确诊断后再进行治疗。建议注意多锻炼身体增强体质不要吃寒凉食物。
耳鸣、怕冷、失眠可以通过心理治疗和药物治疗来改善。
耳鸣、怕冷、失眠可能是焦虑紧张引起的。所以可以用心理治疗来缓解情绪。另一方面，苯二氮卓类和新型抗抑郁药可用于缓解情绪。临床上，失眠耳鸣严重的患者可以遵医嘱口服一些镇静剂或血管扩张剂。如果治疗效果不好，可以考虑中西医结合的治疗方法。在日常生活中，患者可以多按摩耳朵，远离噪声污染区，定期用耳洗剂洗耳。
如果有急性中耳炎的可能性，耳鸣和耳闷的问题需要排除。突发性耳聋的问题也应该排除。需要去医院皮肤科做听力检查，必要时需要做耳镜。如果考虑急性中耳炎，抗生素需要使用一段时间进行治疗。
问题分析：出现耳鸣的原因，一方面可能是劳累了，另一方面也有可能是耳朵里面血液循环不良，也有可能是耳朵里面有炎症，都有可能会出现耳鸣。
指导建议：注意休息，不要劳累，熬夜，少吃一些生冷冰凉辛辣等食物，可以吃一些脉血康，银杏叶片等药物活血化瘀治疗。如果症状没有改善，建议需要线下耳鼻咽喉科就诊。
可以服用安神补脑类的药物进行治疗，头晕耳鸣大多是由于植物神经功能紊乱导致的，部分是由于神经衰弱引起，日常生活中，晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，适当地做一些运动，如瑜伽，可以促进血液循环，听听舒缓的音乐，避免神经处于高度集中状态。
