将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放進冰箱冷冻2小时。取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中。放入适量蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
激光祛斑通常是可以吃酱油的，多数不会影响到皮肤的恢复。激光祛斑可以利用光子的原理直接渗透至皮肤组织，能够将黑色素颗粒碳化液化粉碎成细小的颗粒，通过巨噬细胞的吞噬原理，达到去除斑点的目的。手术后吃些酱油并不会有副作用，所以可以吃，还要多吃一些蔬菜和水果，加快新陈代谢。
薏米不仅具有除湿的功效，而且对于祛斑的效果也是不错的。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。每天用一小匙薏米煲粥喝美白袪斑效果很好。黑豆薏米花生炖排骨，常食此汤便有美白肌肤，淡化斑点的作用。
激光祛斑之后，建议半年年都要饮食清淡，所以1个月后也是不可以吃的。在做激光祛雀斑后的一个月内都不要吃辣椒，和颜色重的东西，辣椒属于刺激性食品，刺激性食物，容易引起伤口感染，禁食酱油主要是考虑到色素的问题，担心色素沉淀，伤疤突出。无论如何在以后都会多多少少留有疤痕的，因为11cm的伤口，肯定伤到了真皮层的，以后可以考虑用头发遮掩，最好是不要太在意就行了。若要想美容的话，建议到正规的整形医院去，避免上当，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，不要在太阳下暴晒。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
vc不可以祛斑，ve有祛斑的作用，但是很难达到祛斑的效果。一般使用VC和VE这两种维生素是不能长期服用的，而且效果也不怎么好，想要完全去除可以通过激光祛斑和光子嫩肤，也可以通过果酸换肤疗法来改善。激光和光子嫩肤都可以刺激皮肤的黑色素组织，能使黑色素尽快的分解和溶散，通过人体新陈代谢排出体外，达到有效去除黄褐斑和日晒斑的效果。建议求美者去正规的医美机构进行面诊，根据自身情况，选择适合的祛斑方式。另外注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
