通便的水果蔬菜较多，具体如下：
大部分的蔬菜都能够起到通便的作用。因为蔬菜中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，进而达到通便的效果。而水果中香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果等，能够起到较好的通便效果。
在日常生活中，患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，如果长期便秘，应及时就医，以免耽误治疗。
怀孕能吃的水果蔬菜通常有苹果、香蕉、菠菜等，但是要避免一次性吃的太多。
怀孕期间需要调整日常的饮食结构，而且还需要增加新鲜水果和绿色蔬菜的摄入量，苹果、香蕉、菠菜等水果，蔬菜中含有的维生素成分较高，有利于补充身体所需要的营养成分，但是要适量使用。
怀孕期间要避免吃海鲜类的食物，比如螃蟹、甲鱼等，以免造成先兆流产。
胆囊切除术后可以吃的水果有：梨、香蕉、橘子、苹果等水果，胆囊切除术后先以容易消化的食物为主，一般情况下在术后三个月恢复普食即可。切除胆囊的病人，必须要戒烟戒酒，少食辛辣等刺激性食物，如洋葱，蒜，姜，辣椒，胡椒，咖喱等。
慢性肾炎水果可吃苹果、草莓、葡萄、橙子等。蔬菜可选用油菜、葱头、西红柿等。要给以充足的维生素，特别要补充维生素C，由于长期慢性肾炎可有贫血，补充维生素C能增加铁的吸取。
先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，西瓜造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠。芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病，应避免进食。杏有滑胎作用。山楂易导致流产。酸菜经过腌制之后里面含有大量的亚硝酸盐，对于腹中胎儿是有一定的影响的。茄子易导致流产。怀孕早期吃木耳菜会直接导致流产。生菜易导致腹泻，对胎儿不利。没有成熟的西红柿吃了会中毒。
对于肝脏比较好的蔬菜主要有荠菜、油麦菜、黄瓜、冬瓜、卷心菜、小白菜、丝瓜、茼蒿、莴苣、空心菜、木耳菜、生菜等，这些蔬菜都是青色的蔬菜，能够起到很好的疏肝、解郁、排毒的功效。对于肝脏比较好的水果可以选择山楂、橘子、柑橘、柠檬、李子、杨梅、西红柿、草莓、梨、葡萄、猕猴桃、香蕉、西瓜等，特别是具有酸性味道的水果，可以达到比较好的养肝、护肝功效，达到柔肝、调肝的效果。