饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
一般情况下，风寒感冒，按照中医理论是感受了风寒之邪，“寒性收引”，所以风寒感冒多表现为疼痛的症状。
出现了这种现象，一般都会有发热症状随后出现。风寒感冒是寒邪袭表，就会出现身体发冷的现象，称为寒战。由于寒邪是能够郁闭腠理的，也会出现全身骨骼、肌肉酸痛的情况，以及出现头痛。寒邪比较重的时候，这些地方疼痛就会比较重。
通常情况下，风寒感冒可以通过以下方式推拿：
推拿对治风寒感冒有一定的疗效。风寒感冒多产生在春天和冬天，湿邪侵蚀身体而造成。推拿医治具备经络疏通、加快血液循环、减轻肌肉痛、减轻寒颤等功效。推拿时，可在鼻孔两边穴位，一次推拿10次以上，与此同时相互配合鼻孔运动按摩，再按摩内眼角靠近鼻子的穴位和耳垂10次，可有效的改进感冒鼻塞、流鼻涕等病症。与此同时病人内服风寒感冒颗粒疗效更强。
一般情况下，风寒感冒的食疗方法有姜枣红糖百合汤、白萝卜葱白汤,具体内容如下：
1.姜枣红糖百合汤:可以用姜枣红糖百合汤:来治疗风寒感冒。如果是风寒性感冒，可以吃温热的食品，比如红糖、生姜等，可以配合红糖、生姜等，可以起到祛除风寒、止咳的功效。
2.白萝卜葱白汤:萝卜要切成薄片，洋葱要用大火熬制，白萝卜可以祛湿，葱白可以辛散，这是对于治疗风寒感冒较好的食物。
风寒感冒的病人还可以口服桂枝汤，口服药物冲剂治疗风寒感冒，风寒感冒的病人一定要多喝水，多休息，辛温解表，宣散肺气，这样才能治好风寒感冒，还可以采取一些小窍门的方法，比如让病人吃一些姜丝萝卜汤，吃一些葱豉汤，吃一些姜糖水，这样都可以起到辛温解表，起到宣散肺气的效果，从而加速风寒感冒的痊愈。
儿童风寒感冒可能会出现流鼻涕、鼻塞以及头痛的情况，部分患者也会有打喷嚏、喉咙痒以及咳嗽的症状。
风寒感冒一般是由于身体受凉导致的，可以给孩子喝些温开水，能够起到缓解的作用，如果症状比较严重，就需要通过服用药物的方式治疗，也可以通过做雾化治疗的方式做进一步治疗。
平时可以多做一些体育锻炼，能够加强身体的抵抗力。
