一般情况下，女性月经期间能洗澡和洗头，但是需要注意以下三点：1.洗澡和洗头时的水温不能太低，最好在35度左右，还需要采用淋浴，一般不建议坐浴；2.洗完后女性应及时擦干，并立即吹干头发，避免受凉引发感冒；3.建议女性月经期尽量减少洗澡、洗头的次数于时间，以免出现头晕、乏力等症状；另外，女性月经期还要注意休息，保证足够的睡眠时间，可以适当吃含有铁质的食物，如动物肝脏、猪肉等，能够预防缺铁性贫血的发生。
一般情况下，来月经时尽量不要喝茶。来月经时，由于子宫内膜脱落、出血，女性可能会失血较多，可能会流失铁元素，此时喝茶可能会抑制人体消化液的分泌，加重铁分子流失，并可能影响肠道黏膜对铁分子的吸收；此外，来月经时，女性体内黄体激素分泌，可能会造成便秘，此时喝茶可能会加重便秘的症状，引起不适。因此，女性来月经时尽量不要喝茶，应清淡饮食，可以适量食用一些含铁丰富的食物。
通常来月经时就是月经期，女性月经期可以洗澡，但是洗澡时应该选择淋浴，而不宜盆浴。因为月经期女性的子宫内膜可能会剥脱而引起出血，女性的内膜和血液可能会经过宫颈管而排出体外，宫颈管是开放状态。如果进行盆浴，可能会导致上行感染，引起盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
女性月经期洗澡时，水温不宜过低，以免引起感冒、痛经、月经失调、发热等情况。此外，女性月经期身体比较虚弱，应该避免着凉、劳累、剧烈活动。
来月经是可以洗澡的，在月经期间，每天都坚持洗澡，以保持外阴清洁，避免感染。但是月经期只能洗淋浴，不可以坐浴。并且要洗热水澡。吹头发的时候不要用冷风。在月经期洗澡的时候不可以按摩，如果腹部的按摩，会造成月经血倒流。
月经期间要科学地管理自己的个人卫生，洗头洗澡都是可以做的，但要注意月经期间洗澡要洗淋浴，不要洗盆浴，而且洗头要选择热水洗头，洗完头后要及时将头发吹干，避免着凉，避免感冒，因为月经期的时候机体抵抗力低，所以要注意保暖。
一般情况下，月经来了能洗澡、洗头，但要注意水温的把控，并注意保暖，不能被风吹感冒。
洗澡时宜淋浴，不宜盆浴或温泉等。由于经期妇女生殖系统防御能力及阴道自净能力处于最低值，这一时期易受细菌感染而导致生殖道炎症，所以这段时间是不能进行坐浴的，可以进行淋浴。同时需要注意水温，并注意饮食，以免引起身体不适。
