月经不调饮食注意有：可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
月经不调饮食需要注意，咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
会出现痛经，月经周期不固定，推迟和延后很多天，另外就是月经量不固定，有时候很多，月经周期不规律，或者是月经量少，持续时间长或者是很短。有时可能会几个月不来月经。
月经周期发生改变，月经周期长短不一，有时候月经周期会延长，有时月经周期又会缩短，月经量也会发生改变，月经量有时候多，有时会减少，月经的颜色会发生变化，多注意一下饮食。
月经不调中医疗法，物理疗法都可以的。也可以吃药治疗，月经不调往往是内分泌紊乱导致的，想要调理，一定要在指导下服用药物，不要自己盲目用药。月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调；二是器质性如盆腔炎，子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。
月经不调在临床上会表现为以下症状，首先是月经周期发生改变，月经周期长短不一，有时候月经周期会延长，有时月经周期又会缩短，月经量也会发生改变，月经量有时候多，有时会减少，月经的颜色会发生变化。以上三种变化都属于月经不调的症状。