一般情况下，脑子迷糊可能是以下原因导致的：
1.疲劳过度导致大脑不能得到足够的睡眠，从而导致头晕、头疼、恍惚等，进而引起脑子迷糊。
2.在酷暑时，由于身体的热量释放受阻，可能会在高温环境下引起中暑，会出现头痛、头晕、四肢无力等一系列症状，进而引起脑子迷糊。
3.颈椎增生压迫了血管，导致了大脑的血液供应不足，出现头晕、迷糊等情况，进而引起脑子迷糊。
脑袋迷糊、犯困是因为慢性的脑乏氧、脑供血不足导致的，病人常常的是有脑动脉硬化、脑血管狭窄或者是脑血流的速度减慢，导致了大脑供血不足，经常就会表现为脑袋迷糊、犯困的症状。
可以治愈，但恢复的时间要根据病情和症状的表现，年纪大、体质较弱的病人，饮食要注意营养，高蛋白、低脂肪、多吃新鲜的水果和蔬菜。中医要进行保守治疗，很安全，对身体的副作用较小，能够改善机体的微循环，提高病人的免疫功能。
整天昏昏沉沉脑子迷糊可以使用以下办法治疗，具体分析如下：
第一，适当的调节自己的生活方式，适当地提高自己的身体疲劳程度，可以帮助病人进入睡眠状态，提高睡眠质量。
第二，适当的多做运动，可以让身体的血液循环更加顺畅，可以通过有氧运动来改善大脑的血液供应，从而保证病人的精神状态。
第三，可以经常用水泡脚或者推拿来放松身体的肌肉，减轻病人的亚健康状况，还可以帮助大脑神经的恢复，改善头晕目眩的症状。
整天昏昏沉沉脑子迷糊可以使用以下办法治疗，具体分析如下：
第一，适当的调节自己的生活方式，适当地提高自己的身体疲劳程度，可以帮助病人进入睡眠状态，提高睡眠质量。
第二，适当的多做运动，可以让身体的血液循环更加顺畅，可以通过有氧运动来改善大脑的血液供应，从而保证病人的精神状态。
第三，可以经常用水泡脚或者推拿来放松身体的肌肉，减轻病人的亚健康状况，还可以帮助大脑神经的恢复，改善头晕目眩的症状。
脑袋总是迷糊晕晕沉沉的，可考虑失眠引起的症状，最好详细的检查合理的治疗。失眠的原因是思虑过多，劳逸失调，素质不强，病后体虚，惊恐郁怒，情绪紧张，饮食不节，胃气不和或贫血，高血压，动脉硬化，神经官能症等慢性疾病使阳不交阴，心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调而引起失眠。