怀孕一个多月不舒服是妊娠早期的表现，一定要控制好自己的情绪，让自己的心情放松，不要过于紧张、烦躁，否则会导致先兆流产。其次，针对孕妇的不适症状，进行针对性的治疗。如果出现恶心、呕吐、食欲不振的情况，可以吃一些有止呕健脾开胃的水果，如青梅、杏子、山楂等；如果肚子有胀气，可以多揉揉肚子，促进肠胃的蠕动，有助于排便；如果睡眠不好，可以吃一些养血安神的桂圆、红枣。如果怀孕期间身体不舒服，可以到医生的指导下进行针对性的治疗。
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。可以服用一些如百合，酸枣仁等中药方来治疗。
心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。
要选择对症的药物进行调节，失眠类药物必须咨询医生，在医生的指导下用药，防止发生药物依赖。其次配合生活干预，如养成良好的生活习惯，调整情绪、避免过度激动、放松身心等都有助于提高睡眠质量。
牛奶含有种使人产生种使人产生困倦物质，能使人安然入睡，晚上睡觉前喝袋牛奶能睡得更香。把橘子和苹果切成片放在枕边，也可以安然入睡。核桃可以改变睡眠质量，用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦。