胎儿窒息还是易导致死亡的，而且几率很大的，但还是可以帮助避免的，所以在怀孕期间还是需要积极做好产检等，计算预产期等，配合观察胎动等，如果出现胎动异常的情况还是需要尽快调理。
避免宝宝翻身窒息需要注意以下几点：
1.避免吃的过饱，而且不要吃饱后立即放回床上，建议在吃完奶后将宝宝竖起来，拍完嗝后再侧卧位放下，采取头高脚低位。
2.避免宝宝睡的床铺过软，宝宝身体周围不要放置过多的衣被，还可能会会不利于宝宝脊柱的发育。
3.家长要随时保证宝宝身边有人看护，避免衣物遮盖住宝宝的鼻子和嘴巴，从而引起窒息。
儿童在窒息后会表现为：嘴唇，肌肤，手指等部位绛紫。首先把孩子的脸贴在前胳膊上，用双手扶住孩子的下颚和头部。在孩子的两个肩膀中间，用另外一手的脚掌后跟，迅速地敲击5下。若有不明物体未被排出，则应将孩子仰卧于双膝之上，并将手指及中指置于宝宝的胸腔中心处，迅速地按压5下，接着又连续5次，依次重复，直至将异物排出。治疗期间家长要注意给宝宝保暖，适量喝温热水，促进新陈代谢，有利于促进宝宝身体恢复。
胎儿宫内窒息的原因有母体血液含氧量不足、胎盘功能低下以及胎儿心血管系统功能障碍等。如果只是轻微缺氧的话可能没有什么影响，但是长期缺氧或者缺氧严重的，可能引起胎儿胎停或者造成脑瘫或者胎死宫内。女性及时吸氧治疗，同时在睡觉的时候左侧卧位，到空气新鲜的地方散步。
窒息4分钟到6分钟可以窒息，身所有脏器和组织中以中枢神经系统的脑组织对缺氧最为敏感，只要氧供停止短短4到6分钟时间就可以造成脑组织的不可逆损伤，即使后期恢复心跳大脑也已经死亡。