怎样通过食疗治疗便秘?

会员182811110 52 已回复
我老妈一直以来的肠胃都不是很好,最近一段时间又经常出现便秘的情况,让她觉得非常的不舒适。我又觉得一直吃药来缓解的话会身体不好,所以想了解下怎样通过食疗治疗便秘?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
从你的资料上考虑,您多数是患有便秘的患者。患有有便秘的患者,建议多吃粗纤维的蔬菜。应适当的喝一些蜂蜜水,多吃一些红薯等食物。建议患者避免进食辛辣刺激性的食物,要适当的多喝一些白开水,不要熬夜,应保证充足的睡眠,注意休息。
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相关问答

治疗便秘效果快可以采取以下几种治疗方式:
1.便秘不能长期依赖这些方法,需要多注意饮食合理搭配,多吃含纤维素高的食物,比如芹菜,菠菜,粗粮,苹果等。
2.因疾病因素导致的便秘,最快速的治疗方法就是要去除病因,及时治疗胃肠道的相关疾病。
3.较严重的便秘,临床上常采取灌肠及各种形式的泻药来导泻快速解决患者的痛苦。
4.腹部按摩及中医的针灸效果也很显著。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

1.可以食用香蕉,它具有润肠通便、促进肠胃蠕动、缓解便秘的作用。
2.可以多喝一些优格,因为优格中含有很多能帮助消化和吸收的物质。
3.可以多吃一些柚子,它具有清热解毒、通便的作用,饭后食用对促进排泄。
4.红薯,红薯中富含的纤维,可以帮助肠胃,缓解便秘。
5.多做运动,促进消化和吸收,有助于缓解便秘。

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一般情况下,针对便秘的原因不同,解决的方法也不一样,可以适当参加体育锻炼,清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜,水果,及富含纤维素的食物,少吃辛辣刺激食物,定时排便,必要的时候,服用通便药物,同时,积极治疗引起便秘的疾病。
如果症状长时间无缓解,患者需要及时前往医院就诊,明确病因后对症治疗,以免延误病情的诊治。

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一般情况下,治疗便秘最快的方法为开塞露治疗。具体分析如下:
通常来讲,使用开塞露后,半个小时内即可改善便秘的情况。如果便秘不是特别严重的话,可以采取饮食治疗。早上起来喝一杯温水,可以促进肠胃的蠕动,平时不要吃辛辣、生冷的食物。可以多吃一些帮助消化的蔬果,比如芹菜、香蕉、苹果、猕猴桃、柚子等。在吃完饭后半个小时,建议患者进行诸如快速步行之类的简单锻炼。

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一般情况下,便秘时可以多食用富含粗纤维的食物,比如玉米、菠菜、菠菜等。平时多喝水,多吃一些水果,比如火龙果、香蕉、马蹄等。平时多饮用一些优酪乳,有助于缓解便秘。平时一定要合理的吃一些比较清淡的东西,避免吃一些比较刺激性的东西。便秘比较重要多做运动,可以在餐后进行双手揉捏,帮助肠胃的消化和吸收,在必要的时候可以使用开塞露来润肠排便,有较好的治疗效果。

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益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、屎肠球菌,这些益生菌都可以改善便秘。
双歧杆菌、常卫健、乳酸杆菌均能有效地改善便秘。酸奶中含有益生菌,能够帮助肠胃蠕动,增强肠道功能,增强肠道粘膜,帮助消化。另外,还可以选择富含膳食纤维的食物,因为纤维容易被消化,水份被人体吸收后,有助于排泄。平时要多喝水,这样才能让大便柔软,便于排泄。

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